Robert Kowalczuk @ Zespół Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

Grunt to dieta

2012-03-11T09:12:00.000-07:00

2012-03-07T12:57:00.000-08:00

W dniu Twojego Święta dużo zdrówka i miłości,
moc uśmiechu i słodkości,
mało smutku oraz łez,
pełni szczęścia

życzymy :)

Historia.....

2012-02-22T10:46:00.000-08:00

Diagnostyka - od lutego 2012r. zapraszamy :)

2012-02-10T13:54:00.000-08:00

mgr Marzena Rajek posiada licencję Stowarzyszenia Psychologów Sądowych w Polsce uprawniającą do przeprowadzania badań psychologicznych i wydawania orzeczeń osobom ubiegającym się lub posiadającym pozwolenie na broń. Posiada 20 letnie doświadczenie w pracy w Areszcie Śledczym w Częstochowie.

1. Badania psychologiczne osób ubiegających się lub posiadających pozwolenie na broń.

2. Badania psychologiczne kandydatów do objęcia urzędu sędziego lub prokuratora.

3. Badania psychologiczne osób będących kandydatami do pełnienia czynności kuratora.

4. Badania psychologiczne osób ubiegających się o wydanie lub posiadających licencję detektywa.

5. Badania psychologiczne osób ubiegających się lub posiadających prawo do wykonywania lub kierowania
działalnością gospodarczą albo bezpośrednio zatrudnionych przy wytwarzaniu i obrocie materiałami wybuchowymi , bronią ,amunicją oraz wyrobami o przeznaczeniu wojskowym lub policyjnym.

6. Badania psychologiczne osób ubiegających się lub posiadających pozwolenie na nabywanie oraz przechowywanie materiałów wybuchowych przeznaczonych do użytku cywilnego.

7. Badania psychologiczne w celu stwierdzenia istnienia lub braku przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania czynności inspektora transportu drogowego.

podziękowania dla naszego zespołu ........:)

2012-02-10T11:24:00.000-08:00

Trochę historii :"Co jest dla nas w życiu najważniejsze?

2012-01-30T01:48:00.000-08:00

Szczęście rodzinne i praca - wynika z badań CBOS. Dlaczego te akurat wartości cenimy szczególnie. Rozmowa z Robertem Kowalczuk z Pracowni Psychoterapii Psychoedukacji Robert Kowalczuk & Zespół w Telewizji ORION - Aleksandrem Wiernym- 2007r.

15 URODZINY

2012-01-21T14:31:00.001-08:00

Pozdrawiamy ciepło wszystkich którzy mieli kontakt z nami,współpracowali i korzystali z naszej porady,pomocy,konsultacji :)

15 lat jesteśmy z Wami i dla Was !

2012-01-21T06:11:00.000-08:00

2011-12-30T11:05:00.000-08:00

Niech Nowy Rok przyniesie same radosne momenty, w których poczujesz nie tylko stabilność finansową, ale też doświadczysz ciepła i miłości ze strony bliskich .....

Święta to nie czas na kłótnie

2011-12-26T11:04:00.000-08:00

Boże Narodzenie i Nowy Rok to dobry czas, aby porzucić złe emocje i pogodzić się z najbliższymi – radzą psychologowie. Ich zdaniem najskuteczniejsze w tym przypadku są mediacje.

Mediacje to propozycja dla osób, będących w konflikcie i nie widzących z niego drogi wyjścia. Sprzyjają budowaniu porozumienia, łamaniu barier oraz zwiększają gwarancję trwałego usunięcia konfliktu.

- Symbolicznie - jeśli konflikt to supeł, mediacja to propozycja jego rozwiązania, bez konieczności radykalnych cięć, po które czasem zbyt szybko sięgamy – argumentuje Agnieszka Matyjaszek, psycholog i mediator.

W procesie tym pośredniczy mediator, który - jako osoba bezstronna - pomaga skłóconym wzajemnie się wysłuchać, przedstawić własne racje i argumenty, odnaleźć wspólne interesy oraz wypracować możliwe rozwiązania. Istotnym czynnikiem jest także spojrzenie na spór z innej perspektywy. Pod wpływem nerwów i emocji zwaśnione strony zazwyczaj nie potrafią obiektywnie ocenić zaistniałej sytuacji, natomiast osoba z zewnątrz może z dystansu przyjrzeć się problemowi i pomóc w jego rozwiązaniu.

Jeżeli myśl o nierozwiązanym sporze z innymi nie daje nam spokoju, pamiętajmy, że to właśnie okres świąteczno-noworoczny jest momentem najbardziej sprzyjającym wyciągnięciu dłoni na zgodę. - Święta Bożego Narodzenia mogą stać się pretekstem, by zbliżyć się do ludzi, od których z różnych powodów odeszliśmy. Wystarczy dobra wola, bez niej ani rusz, w myśl zasady "nic na siłę" – radzi mediatorka.

Specjaliści przestrzegają, że życie w stanie długotrwałego konfliktu może prowadzić nie tylko do zgorzknienia i samotności, ale również powodować niektóre choroby somatyczne. Narastający w nas gniew i zacietrzewienie z czasem odbiją się nie tylko na naszym zdrowiu, ale również na relacjach z otoczeniem. Dlatego już dziś pomyślmy o zażegnaniu konfliktu i przeżyciu świąt z czystym sumieniem.

Źródło: http://www.wczestochowie.pl/kategoria//5690,swieta-to-nie-czas-na-klotnie

Święta, czyli wielkie obżarstwo?

2011-12-24T04:57:00.000-08:00

Dla wielu z nas święta Bożego Narodzenia wciąż są synonimem uginającego się pod ciężarem potraw stołu i kilkugodzinnego biesiadowania. Niestety - wiąże się to z przejedzeniem, złym samopoczuciem i dodatkowymi kilogramami. Jak przeżyć święta, nie rozciągając żołądka do granic możliwości, jednocześnie nie odmawiając sobie wszystkiego - radzi dietetyk.

Zaczyna się od dwunastu wigilijnych potraw, a przez kolejne dwa dni ciąg dalszy: mięsa, pasztety, sałatki, śledzie, bigos, pieczenie, ciasta, słodycze... Święta to czas, kiedy możemy pofolgować diecie, popuścić pasa i jeść! Niestety - wiele osób całkowicie się w tym zatraca, zapominając zarówno o zdrowiu, jak i o zdrowym rozsądku...

- Większość społeczeństwa wciąż jest wierna tradycji tzw. „wielkiego świątecznego obżarstwa”. Jednak ten sposób myślenia bardzo powoli zaczyna się zmieniać. Rośnie świadomość zdrowego odżywiania się, osoby będące na diecie odchudzającej nie chcą zaprzepaścić tego, co udało im się wcześniej osiągnąć i starają się unikać zbyt kalorycznych potraw. Jednak nadal jest to zjawisko „raczkujące” - zauważa Agnieszka Kulisa, dietetyczka.

Skąd przekonanie, że Boże Narodzenie nie może objeść się bez kilogramów jedzenia? Oczywiście jest ono wpisane w polską tradycję, zgodnie z którą świąteczny stół musi być suto zastawiony i niczego nie może na nim zabraknąć. Święta wciąż obchodzimy przaśnie i na bogato. Mało tego, jest to dla nas czas odpoczynku od pracy i stresującej codzienności, a jak wiadomo - wielu osobom jedzenie pomaga zapomnieć o problemach.

- Ponadto na co dzień jesteśmy zabiegani i brakuje nam czasu na przygotowanie smacznego i pełnowartościowego posiłku, dlatego w tym okresie chcemy nadrobić zaległości i „najeść się na zapas”. Dochodzi do tego myślenie: „w końcu są święta, więc wolno mi zjeść tłusto, słodko i przede wszystkim dużo” - ubolewa specjalistka.

Najwięcej szkody mogą wyrządzić potrawy smażone w panierkach i na głębokim tłuszczu, słodycze spożywane w nadmiarze, produkty podawane z dodatkiem dużych ilości tłuszczów, np. sałatki z majonezem, oraz alkohol, który oprócz tego, że jest bardzo kaloryczny, dodatkowo pobudza apetyt. Oczywiście wszystko jest dla ludzi, jednak liczy się przede wszystkim umiar i technologia przyrządzania potraw. Zasada jest prosta – próbujemy wszystkiego, ale w małych ilościach i w odpowiednich odstępach czasowych.

Wyznacznikiem umiaru powinien być odczuwalny niedosyt, a więc nie dopuszczajmy do sytuacji, w której z przepełnienia musimy odpiąć guzik w spodniach czy spódnicy lub poluzować pasek. Najlepszym straszakiem w takich sytuacjach powinno być przypomnienie sobie konsekwencji biesiadowania bez ograniczeń z poprzednich lat...
Zachowanie umiaru w jedzeniu będzie największym wyzwaniem dla osób, przebywających na diecie redukującej. - Ze stosowaniem diety zazwyczaj radzimy sobie bez większych problemów, jednak pokusy nie śpią i czyhają na nas. Święta mogą wystawić naszą silną wolę na poważną próbę. Najgorszym możliwym rozwiązaniem jest całkowita rezygnacja z programu dietetycznego i pozwolenie sobie na pochłanianie wszystkiego, co pojawi się na świątecznym stole – przestrzega dietetyczka.

Oprócz zachowania umiaru w jedzeniu, warto stosować się do kilku innych podstawowych zasad. Szczególnie w okresie bożonarodzeniowym możemy pozwolić sobie na nie eliminowanie żadnych potraw ze świątecznego jadłospisu, pod warunkiem, że sposób ich przyrządzenia będzie zgodny z zasadami zdrowego odżywiania i sprawi, że potrawy będą znacznie mniej tłuste i kaloryczne, niż te przygotowywane tradycyjnie. Zatem smażenie w głębokim tłuszczu i w panierce zastąpmy pieczeniem w folii w piekarniku. Do sałatki warzywnej dodajmy majonez, wymieszany z jogurtem naturalnym, np. w proporcji 1:2. Poza tym unikajmy nadmiaru cukru, soli oraz wysoko przetworzonych produktów.

Kolejny wróg dbających o linię to podjadanie. Aby tego uniknąć, zaplanujmy każdy posiłek – w czasie świąt może to być nawet sześć porcji w ciągu dnia (wliczając w to dwie przekąski, np. owoc czy kawałek ciasta). Do ciężkostrawnych potraw zawsze dodawajmy warzywa.

Niestandardowe i zdrowe menu to wyzwanie dla tych, którzy mają na nie pomysł i... wystarczającą siłę przebicia, aby przekonać do tego rodzinę. W miejsce ciężkostrawnych mięs mogą pojawić się lekkie sałatki czy duszone ryby. Ciasta i słodycze można zamienić na słodkie owoce i bakalie.

Ostatnia złota reguła to ruch. - Zamiast od rana do wieczora siedzieć przy stole i zajadać się, zabierzmy rodzinę na spacer i skorzystajmy ze świeżego zimowego powietrza. W ten sposób jednocześnie spalimy nadmiar kalorii – zachęca Agnieszka Kulisa.

Stosowanie się do powyższych zasad pozwoli nam nie tylko czuć się dobrze w święta, ale również zmieścić się w sylwestrową kreację!

Źródło http://www.wczestochowie.pl/kategoria/5694,swieta-czyli-wielkie-obzarstwo?page=1

Życzenia

2011-12-21T14:40:00.001-08:00

Agnieszka Matyjaszek psycholog-mediator Dziękuje

2011-12-18T02:00:00.001-08:00

Agnieszka Matyjaszek psycholog-mediator

Dziękuje za tak duże zainteresowanie i uczestnictwo. Pozdrawiam i zapraszam na następne spotkania.

U psychologa,psychoterapeuty,psychiatry www.zespolpip.pl

2011-12-16T14:06:00.000-08:00

Zgodnie w święta

2011-12-15T12:52:00.000-08:00

Święta tuż tuż...W ferworze bożonarodzeniowych zakupów i przygotowań nie zapomnijmy, że najważniejsza jest miła i rodzinna atmosfera przy wigilijnym stole. Do zgody namawiają mediatorzy w całym kraju. W akcję godzenia na święta włączyła się także częstochowska Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji Robert Kowalczuk @ Zespół

Praca dla psychologa seksuologa w Częstochowie.

2011-12-13T13:41:00.000-08:00

Kowalczuk & Zespół Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji w Częstochowie przyjmie do zespołu psychologa seksuologa.

Oczekiwania :
- doświadczenie minimum 2 lata
- umiejętność pracy indywidualnej i w zespole
- duża komunikatywność
- elastyczność myślenia
- umiejętność radzenia sobie ze stresem
- sumienność i zaangażowanie

Kontakt : Robert Kowalczuk
tel. 0509050968 ; www.zespolpip.pl

Aplikacje proszę wysyłać na adres :

Kowalczuk & Zespół Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji, ul. Warszawska 109
42- 200 Częstochowa lub e-mailem: poradnia@zespolpip.pl

Rusza akcja „Pogódźmy się na święta” czyli rozwiąż konflikt przez mediacje

2011-12-08T14:08:00.000-08:00

W okresie przedświątecznym będzie można skorzystać z bezpłatnych mediacji, które odbędą się w Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji. Poprowadzi je mediator, psycholog Agnieszka Matyjaszek . To doskonała forma rozwiązywania konfliktów i sporów bez konieczności udziału sądu i związanych z tym kosztów.

Patronat nad akcją objęła Kancelaria Mediacji i Negocjacji MK www.mediacje.blogspot.com

Metodą która to ułatwia jest niewątpliwie mediacja. Jest ona alternatywą dla osób będących w konflikcie, nie widzących drogi wyjścia,

- Sprzyja budowaniu porozumienia, łamaniu barier,

- Zwiększa gwarancję usunięcia na trwałe konfliktu, do jakiego doszło między ludźmi,

- Pozwala wypracować stronom akceptowalne rozwiązania problemu, dostosowanie do ich indywidualnych oczekiwań i potrzeb,

- Zapewnia osobom możliwość decydowania o ostatecznym rozstrzygnięciu konfliktu,

- Pozwala spojrzeć na spór z innej perspektywy,

- Zapewnia stronom równorzędną pozycję, zaspokaja potrzebę opowiedzenia o swoich krzywdach, doznanym poczuciu niesprawiedliwości.

Mediacja ma szerokie zastosowanie - od spraw osobistych, po gospodarcze, pracownicze i karne.

Mediator jest bezstronną osobą pomagającą ludziom we wzajemnym wysłuchaniu, przedstawieniu własnych racji i argumentów, odnalezieniu wspólnych interesów, a także wypracowaniu możliwych rozwiązań.

Mediator zapewnia każdej stronie konfliktu neutralność, bezstronność oraz dyskrecję.

- „Zapraszam i zachęcam do skorzystania z tej formy rozwiązywania problemów na bezpłatne porady do Kancelarii Mediacji i Negocjacji MK w Częstochowie. Szczególnie teraz, w okresie przedświątecznym, warto podjąć próbę zażegnania konfliktu i wyjaśnienia oraz zakończenia nastającego i męczącego nas sporu.” - zachęca Agnieszka Matyjaszek .

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy dnia 17.12.2011r. na możliwość bezpłatnego skorzystania z mediacji w ramach akcji "POGÓDŹMY SIĘ NA ŚWIĘTA" w godzinach od 16.00. do 18.00. /po wcześniejszym uzgodnieniu telefonicznym pod numerami 796 096 366; 509050968. Porady będą udzielane bezpłatne.

Spotkania odbędą się w siedzibie Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji ,

przy ul. Warszawskiej 109 w Częstochowie

w godzinach od 16.00 do 18.00,

tel. 796 096 366; 509050968 www.mediacje.blogspot.com

ALKOHOLIZM – PLAGA XXI WIEKU

2011-12-04T11:16:00.000-08:00

Jest jednym z najpoważniejszych uzależnień. Dotyka bardzo dużą część społeczeństwa. Narażeni na styczność z nim są również bardzo młodzi ludzie, nastolatki.

Czy mimo, iż wiele mówi się jego temat, ba wiemy nawet jak ustrzec się przed zagrożeniem, to alkohol jest używką, od której najczęściej się uzależniamy. Jest ona powszechnie dostępna i każdy może po nią sięgnąć kiedy chce. Jak zatem bronić się przed zgubnym wpływem alkoholu i co czynić kiedy zauważymy u siebie lub bliskiej osoby pierwsze symptomy choroby? O tym problemie rozmawiamy z psychologiem Agnieszką Matyjaszek, specjalistą terapii indywidualnej i grupowej dzieci w Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji Robert Kowalczuk & Zespół w Częstochowie. Jakie osoby najczęściej popadają w chorobę alkoholową? Czy do tego aby się uzależnić trzeba mieć specjalne predyspozycje psychiczne czy ten problem może dotknąć każdego? – Posiadanie predyspozycji do uzależnienia jest stereotypem. Nie istnieje coś takiego jak osobowość alkoholowa. W każdą osobowość wpisane są uzależnienia. Świadczy o tym np. fakt, że w nałóg wpadają również osoby cieszące się szacunkiem ze strony społeczeństwa, mający wysoką pozycję społeczną. Dużo mówi się o różnicach w sposobie spożywania i uzależniania się od alkoholu pomiędzy mężczyznami a kobietami. Na czym one polegają? Czy kobiety są bardziej narażone na uzależnienie? – Uzależnienie nie zależy od płci. Różnica polega jedynie na tym, że społeczeństwo bardziej akceptuje gdy to mężczyzna pije alkohol . Pijana dziewczyna wzbudza większe zainteresowanie niż nietrzeźwy chłopak. Jest bardziej potępiana przez ludzi. Co jest przyczyną wzrostu liczby uzależnionych kobiet? Czy w ogóle można mówić o występowaniu jakichkolwiek przyczyn takiego stanu czy jest to sprawa indywidualna każdej uzależnionej osoby? – Liczba uzależnionych kobiet nie wzrosła. Problem ten istniał od zawsze, ale dopiero niedawno został nagłośniony przez media. Przyczynami występowania uzależnienia wśród tej grupy może być stres związany z trudnością pogodzenia wszystkich narzuconych na nie ról – pracy, często na bardzo odpowiedzialnych stanowiskach, z prowadzeniem domu, zajmowaniem się dziećmi. Społeczeństwo nie akceptuje i nie rozumie alkoholizujących się kobiet. Jednak wolimy udawać, że ten problem nie występuje. Jak można rozpoznać u najbliższej osoby alkoholizm? Czy picie jednej lampki wina dziennie czy puszki piwa to już choroba? – U osoby uzależnionej występuje potrzeba picia. Alkoholik potrzebuje alkoholu, ale to nie zawsze znaczy, że musi się on nim upić. Uzależnienie ma trzy wymiary: fizyczny, psychiczny i społeczny. O fizycznym wymiarze mówimy wtedy, gdy występuje silny związek alkoholu i organizmu, w przypadku prób zerwania z nałogiem uzależniony odczuwa tzw. efekt odstawienia. Gdy odczuwana jest silna chęć spożycia alkoholu wtedy można mówić o wymiarze psychicznym uzależnienia. Społeczny zaś polega na tym, że osoba uzależniona, pod presją otoczenia, zaczyna uważać, że odmówienie picia np. podczas spotkania towarzyskiego zostanie źle przyjęte przez znajomych. Nie wypada jej nie wypić. Jakie osoby najczęściej chodzą na spotkania AA? Są tam z własnej woli czy z powodu presji jakie wywarło na nich otoczenie? – Osoby chodzące na meetingi można podzielić na dwie grupy. Pierwsza to ci, którzy odczuwają wewnętrzną potrzebę przyjścia na spotkanie. Zdają sobie sprawę ze swojego uzależnienia, nałóg przeszkadza im w życiu, chcą walczyć z chorobą. Druga zaś to osoby, które przychodzą ponieważ ich najbliższe otoczenie wywarło na nich taką presję. Zostali w pewien sposób zmuszeni do podjęcia leczenia. Czy uważa Pani, że zmuszania osoby uzależnionej do poddania się leczeniu jest słusznym krokiem? Czy daje wtedy ono pożądane efekty? – Osoba uzależniona musi zdawać sobie sprawę ze swojego problemu i wykazać chęć podjęcia leczenia. Wtedy da ono pożądane efekty. U osób chodzących na spotkania AA z powodu presji otoczenia nałóg może powrócić. Dzieje się tak dlatego, że sam uzależniony nie uważał żeby występował w jego przypadku problem alkoholowy i co za tym idzie nie odczuwał potrzeby wyleczenia się z choroby. Jak najbliższe otoczenie może wspierać alkoholika w walce z chorobą? – W przypadku najbliższej rodziny uzależnionego można mówić o występowaniu współuzależnienia. Choruje wtedy cały system rodzinny, dlatego aby leczenie dało efekty muszą poddać się mu wszyscy członkowie rodziny. Coraz częściej mówi się nadmiernym piciu alkoholu wśród młodzieży, szczególnie piwa. Czy stanowi to społeczny problem czy jednak odsetek pijącej młodzieży nie jest bardzo wysoki? – Picie alkoholu przez młodzież stanowi problem. Szczególnie jeśli chodzi o picie wśród dziewcząt. Kiedy i w jakich okolicznościach młodzież zaczyna mieć kontakt z alkoholem? – Najczęściej pierwszą styczność z alkoholem młodzi ludzie mają podczas samodzielnych wyjazdów oraz wakacji kiedy to nadzór rodziców jest bardzo ograniczony lub nie występuje wcale. Wśród rodziców nastolatków panuje przekonanie, że jeśli pozwolą dziecku sporadycznie napić się piwa czy lampki wina w ich obecności to nie będzie ono chciało pić alkoholu poza domem i kupować go na własną rękę. Czy jest to tylko mit czy umiarkowane picie pod kontrolą opiekuna naprawdę niweluje potrzebę samodzielnego zdobywania alkoholu? – Wszystko zależy od rodzaju relacji panującej pomiędzy rodzicami a dzieckiem. Jeśli są oni konsekwentni w wychowaniu, w relacji nie występuje obłuda polegająca na wmawianiu, że picie ze znajomymi jest złe a wypicie z nami dobre. Jeśli rodzic potrafi wyjaśnić i pokazać zagrożenia wynikające z nadużywania alkoholu oraz nauczyć kultury jego spożywania wtedy jego dziecko jest mniej narażone na uzależnienie się. W ciągu kilku ostatnich lat można zaobserwować wzrost liczny kampanii społecznych traktujących o skutkach picia alkoholu i sposobach walki z uzależnieniami. Głównie kierowane są one do młodych ludzi, którym organizuje się również w szkołach spotkania z psychologiem czy wizyty w poradniach uzależnień i izbach wytrzeźwień. Czy uważa Pani, że tego typu działania są skuteczne? Czy młody człowiek po wizycie w izbie wytrzeźwień zniechęci się do alkoholu czy osiągną one odwrotny skutek? – Kampanie społeczne są dobre, bo nazywają rzeczy po imieniu, a każde takie podejście jest dobre. Jednak problem alkoholowy musi być w nich pokazany w odpowiedni sposób. Tak aby trafiły do młodzieży. Jak rodzice mogą zapobiec uzależnieniu się dziecka od alkoholu i co mogą zrobić, gdy zauważą u niego pierwsze objawy uzależnienia? – Po pierwsze powinni szczerze porozmawiać z dzieckiem. Powinni jednak to zrobić tak, żeby dotrzeć do dziecka, porozumieć się z nim. Najlepiej, aby taka rozmowa odbywała się bez zbędnych emocji. Dobrze by było gdyby rodzic przed jej przeprowadzeniem skonsultował się z psychologiem ponieważ może to bardzo pomóc. Dziękuję za rozmowę MARTYNA SMOLARZ
źródło http://www.gazetacz.com.pl/artykul.php?idm=502&id=12541

Mediacje

2011-11-20T05:20:00.000-08:00

mgr Agnieszka Matyjaszek

psycholog,mediator http://mediacje.blogspot.com/

Dziś walczymy ze zbędnymi kilogramami

2011-10-24T09:44:00.000-07:00

Dziś (24 października) obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością. To dobra okazja do refleksji nad stylem odżywiania oraz nad idącymi za nim konsekwencjami - zdrowotnymi i estetycznymi.

Wszystkie kraje Unii Europejskiej biją na alarm w związku z szerzącą się epidemią otyłości. Pomimo wzrostu świadomości społecznej w dziedzinie zdrowego odżywiania, coraz więcej ludzi zapomina o zdrowotnych i estetycznych konsekwencjach nadprogramowych kilogramów. Szacuje się, że nadwaga występuje u około 400 mln Europejczyków. Z kolei otyłość to problem dotykający 30 procent mieszkańców Europy, czyli 130 mln osób. Chociaż wiele z nich przechodzi na restrykcyjne diety, już po pięciu latach 90 procent odchudzających się wraca do dawnej masy ciała...

Te alarmujące statystyki skłoniły pracowników częstochowskiej Poradni Dietetycznej, działającej w ramach Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji, do zorganizowania spotkania, poświęconego tematyce przeciwdziałania otyłości. Zdaniem Marii Kubisy, dietetyczki specjalizującej się w profilaktyce i poradnictwie dietetyczno-zdrowotnym, problem nadmiernego tycia faktycznie wzrasta gwałtownie na przestrzeni ostatnich lat. - Chociaż o zdrowym stylu życia wiemy chyba wszystko, wciąż niewiele osób z tej wiedzy korzysta – ubolewa specjalistka.

Powodem złych nawyków żywieniowych jest najczęściej brak czasu. Szczególnie młodzi ludzie są stale zabiegani, więc przygotowują posiłki w biegu – byle jak i z byle jakich produktów. Z kolei starsze osoby, które mają czas na bardziej dbałe sporządzanie posiłków, przyzwyczajone są do tłustej kuchni oraz przestarzałych metod przygotowywania dań.
- Znaczną część warsztatów poświęciłam tematyce obróbki technologicznej jedzenia oraz jego przygotowania, ponieważ większość osób nie zdaje sobie sprawy, że to właśnie dobór produktów oraz ich przyrządzenie albo przysporzą nam kilogramów, albo ich odejmą – tłumaczy Maria Kubisa.

Podstawowe zasady przeciwdziałania nadwadze i otyłości są banalnie proste, jednak trudniej z ich stosowaniem... Wystarczy jeść regularnie, pamiętać o śniadaniach, wybierać tylko wartościowe produkty i właściwie je przyrządzając oraz być aktywnym ruchowo.
- Problem otyłości zaczyna się w głowie. Nie przywiązujemy wagi do tego, co i ile jemy, bo wydaje nam się, że nie niesie to ze sobą żadnych konsekwencji. Tymczasem za kilka czy nawet kilkanaście lat skutki takich zaniedbać mogą okazać się fatalne – przestrzega Maria Kubisa.

źródło http://www.wczestochowie.pl/kategoria//4233,dzis-walczymy-ze-zbednymi-kilogramami

Walczmy z otyłością

2011-10-24T09:33:00.000-07:00

Pozdrawiam i zapraszam na następne spotkania.

2011-10-22T12:12:00.000-07:00

Dziękuje za tak duże zainteresowanie i uczestnictwo w spotkaniu.

Pozdrawiam i zapraszam na następne spotkania.

Maria Kubisa Specjalista dietetyk, specjalizuje się w profilaktyce i poradnictwie dietetyczno – zdrowotnym.

Światowy Dzień Walki z Otyłością

2011-10-20T12:00:00.000-07:00

IDZ DO " TOP MODEL"

2011-10-14T14:15:00.000-07:00

Światowy Dzień Walki z Otyłości

2011-10-13T12:11:00.000-07:00

Na 24 października przypada Światowy Dzień Walki z Otyłością.

Tego dnia zwracamy szczególną uwagę na problem otyłości, jej przyczyny i sposoby walki z dodatkowymi kilogramami. Z tej okazji Poradnia Dietetyczna w dniu 22 października 2011o godzinie 10.00 organizuje spotkanie ze specjalistą z dziedziny dietetyki.

Zasady prawidłowego żywienia- bezpłatna prezentacja

Osoby korzystające z prelekcji mogą bezpłatnie skorzystać i wzbogacić swoja wiedzę o dodatkowy aspekt zdrowotny. Możemy w sposób świadomy odżywiać się a co za tym idzie
- standard, jakość, wiek.

Prowadzenie: Maria Kubisa Specjalista dietetyk, specjalizuje się w profilaktyce i poradnictwie dietetyczno – zdrowotnym. „Jestem otwarta na potrzeby innych, do swojej pracy staram się podejść profesjonalnie mając na uwadze dobro człowieka. Aktywnie podnoszę swoje kwalifikacje uczęszczając w różnych szkoleniach związanych z tematyką medyczno – żywieniową. Należę do Polskiego Towarzystwa Dietetyków, udoskonalam swoją wiedzę po przez naukę na kierunku Zdrowie Publiczne .”

Inicjatywa ma na celu pokazanie , do czego prowadzi zwiększona masa ciała, jak zapobiegać otyłości i jak łączyć odpowiednią, racjonalną dietę z aktywnością fizyczną. Udział w spotkaniu jest bezpłatny.
Obecnie wszystkie kraje UE biją na alarm w związku z epidemią otyłości. Według raportu WHO z kwietnia 2006 roku dotyczącego występowania nadwagi i otyłości wśród Europejczyków szacuje się, że nadwagę (BMI 25 - 29,9 kg/m2) ma 25 - 75% ludzi czyli około 400 mln osób. Natomiast otyłość (BMI > 30 kg/m2) występuje wśród 30% Europejczyków, czyli u 130 mln ludzi. Powyższy raport przewiduje, że w 2010 roku w Europie będzie ponad 150 mln otyły Światowy Dzień Walki z Otyłością osób. Obecnie średnie BMI dla Europejczyków wynosi 26,5 kg/m2.

Tydzień Walki z Otyłością to nowa idea walki z nadwagą. Jak wskazują badania, wiele osób próbuje się odchudzać, przechodzi na dietę, jednak w ciągu 5 lat 90% z nich wraca do dawnej wagi. Z tego też powodu postanowiliśmy o skutecznych metodach walki z nadwagą i otyłością mówić.

Kontakt i miejsce prezentacji.

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji Robert Kowalczuk & Zespół
ul. Warszawska 109
42-200 Częstochowa
tel. kom.: 0505-008-694, (034) 325-26-83
http://zespolpip.pl

Rejestracja telefonicznie pod nr tel.:
tel.: 0 505-008-694, (034) 325-26-83 w godz. 10.00-22.00 ( poniedziałek – piątek)

Odporność i dobry humor jesienią

2011-10-04T13:32:00.000-07:00

Chociaż tegoroczna jesień rozpieszcza nas słońcem i ciepłem, krążące w powietrzu wirusy oraz coraz krótsze dni robią swoje... Nawet w tak pogodne dni wielu osobom doskwierają przemęczenie, objawy przeziębienia oraz pogorszony nastrój.

Najlepszą metodą na poprawę humoru i wzmocnienie odporności o tej porze roku, jest zmiana diety. To właśnie ona w dużej mierze wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. - Jeżeli organizm jest odpowiednio odżywiony, to automatycznie lepiej funkcjonuje, jest odporniejszy na przeziębienia, infekcje oraz łatwiej radzi sobie z tymi problemami - mówi Agnieszka Kulisa, dietetyk z Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji w Częstochowie.

Podstawowymi składnikami, które powinny znaleźć się w tym okresie w naszym menu są witaminy C i A. Ostatnia uczestniczy w budowie i wspomaganiu naturalnych barier, chroniących organizm przed zakażeniami i chorobami.
Ponadto na odporność mają wpływ również bakterie probiotyczne oraz stanowiące dla nich pożywkę prebiotyki. Jednym z lepiej przebadanych prebiotyków jest inulina, przyczyniająca się do zahamowania rozwoju bakterii chorobotwórczych. Występuje ona naturalnie w cykorii, porach, karczochach, czosnku, szparagach, cebuli i bananach.

- Nie zapominajmy o kwasach tłuszczowych omega-3, czyli niezwykle istotnym składniku wzmacniającym odporność naszego organizmu – dodaje dietetyczka. - Można je znaleźć w rybach, tranie, oleju i siemieniu lnianym.
Szczególnie jesienią w naszej diecie powinny znaleźć się także: mięso, nabiał, jaja, rośliny strączkowe i ich nasiona. Wszystkie te produkty zawierają białko, wzmacniające naszą odporność.
Podstawowe zasady dbania o zdrowie od wewnątrz, to zbilansowana dieta oraz pamiętanie o pożywnym śniadaniu. Pominięcie tego posiłku prowadzi do znacznego spadku odporności w ciągu dnia.
Kiedy pogoda przestanie nas rozpieszczać słońcem i wysoką temperaturą, z pewnością będziemy potrzebowali czegoś pysznego na poprawę humoru. Zamiast sięgać po puste kalorie w postaci słodyczy i słonych przekąsek, wybierzmy kakao, suszone owoce, sałatkę owocową z dodatkiem miodu lub soku malinowego, ewentualnie gorącą i gorzką czekoladę oraz batoniki musli. Humor poprawią nam także odpowiednie płyny. Możemy wybierać w szerokiej gamie herbat zielonych, czerwonych, białych, czarnych i owocowych. Zamiast tradycyjnym białym cukrem, dosładzajmy je miodem, cukrem trzcinowym, melasą lub syropem klonowym.
Uniwersalny „lek” na senność i poprawę nastroju – kawa - nie powinien być nadużywany.
- Maksymalnie możemy pozwolić sobie na dwie „małe czarne” dziennie – przestrzega Agnieszka Kulisa. - Kawa odwadnia nasz organizm, wypłukuje magnez, wapń i potas. Spożywanie jej w zbyt dużych ilościach może wywoływać uczuci nerwowości, niepokoju i rozdrażnienia. Na spadek sił i koncentracji, równie dobrze można wypić kubek zielonej herbaty lub wspomóc się guaraną, wyciągiem z żeń-szenia, herbatą z imbirem lub yerba-mate.

Oto przepisy na wzmocnienie odporności i poprawę humoru jesienią, wybrane przez dietetyczkę:

Koktajl pomarańczowy – na uzupełnienie witamin i mikroelementów
250 ml świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego
1 pokrojona figa
1 suszona morela (wcześniej namoczona w wodzie lub w soku jabłkowym)
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka zarodków pszennych
1 łyżeczka drożdży piwnych

Napój z dzikiej róży – na rozgrzanie przy przeziębieniach
10 dkg suszonych owoców dzikiej róży
2 litry przegotowanej wody
2 łyżki miodu naturalnego
1/2 cytryny
Owoce róży wsypać na sitko, przelać wodą, odsączyć, zalać 2 litrami przegotowanej ciepłej wody i odstawić na całą noc. Następnie podgrzać, osłodzić miodem, dodać plasterek cytryny do szklanki.

Herbatka z imbirem - na wzmocnienie odporności
1 szklanka naparu z herbaty
1 cm kłącza imbiru
1 plasterek cytryny
1 łyżeczka miodu

Krem czekoladowy - na poprawę nastroju
przepis na 4 porcje – 1 porcja zawiera 117 kcal
300 g chudego twarogu
150 g jogurtu naturalnego
25 g cukru pudru
4 łyżeczki czekolady w proszku
4 łyżeczki kakao w proszku
5 kropli aromatu waniliowego
2 łyżki brązowego rumu (według upodobania)
2 białka
4 czekoladowe ciasteczka-gwiazdeczki
W misce wymieszać twaróg z jogurtem. Dodać cukier, czekoladę oraz kakao w proszku. Dodać rum i aromat waniliowy. W osobnej misce ubić sztywną pianę z białek i połączyć ją z masą jogurtowo-twarogową. Kremem napełnić 4 małe foremki sufletowe i wstawić na 30 minut do lodówki, aby się schłodziły. Każdą porcję udekorować czekoladą.
żródło http://www.wczestochowie.pl/kategoria//3757,odpornosc-i-dobry-humor-jesienia

6-latek w I klasie

2011-08-28T02:54:00.000-07:00

Rodzice 6-latków przed zbliżającym się rokiem szkolnym mają jeszcze trzy dni na decyzję, czy ich pociecha rozpocznie wcześniejszą edukację. Taką okazję mają po raz ostatni. Od roku szkolnego 2012/2013 będzie to już obowiązkowe.

Z możliwości wcześniejszego posłania dzieci do szkoły skorzysta w tym roku prawdopodobnie około 16 procent rodziców 6-latków z województwa śląskiego.

- Te dane mogą ulec jeszcze zmianie, ponieważ rodzice do końca sierpnia mają czas na podjęcie ostatecznej decyzji – mówi Anna Wietrzyk, rzecznik Kuratorium Oświaty w Katowicach. - Przewidujemy, że ta liczba wzrośnie, ale z pewnością nieznacznie.
Od przyszłego roku szkolnego rodzice nie będą mieli już możliwości wyznaczania momentu rozpoczęcia nauki przez ich dzieci. Ministerstwo Edukacji Narodowej zdecydowało za nich. W roku szkolnym 2012/2013 cały rocznik 6-latków (czyli około 370 tysięcy dzieci) będzie uczył się w klasie I. Katarzyna Hall, Minister Edukacji Narodowej w liście do rodziców argumentuje swoją decyzję tym, że w latach 2009-2012 będzie zdecydowanie mniej 6-latków, niż w ciągu ostatnich kilkunastu lat. Według szefowej resortu oświaty jest to więc najlepszy moment na posłanie tej grupy wiekowej do klasy I.

Obniżenie wieku szkolnego regulują zapisy, zawarte w ustawie o systemie oświaty z dnia 19 marca 2009 roku. Ustawa wprowadza od 1 września 2012 r. obowiązek szkolny dla dzieci sześcioletnich.
W trzyletnim okresie pilotażowym, poprzedzającym wprowadzenie tego obowiązku, decyzję o rozpoczęciu edukacji dziecka w wieku lat sześciu podejmują rodzice i dyrektor szkoły. Warunkiem przyjęcia dziecka do szkoły w tym okresie jest posiadanie przez placówkę odpowiednich warunków organizacyjnych oraz wcześniejsze objęcie ucznia wychowaniem przedszkolnym, w roku poprzedzającym rozpoczęcie nauki w szkole. Jeśli dziecko nie chodziło do przedszkola, wymagana będzie opinia poradni psychologiczno-pedagogicznej, dotycząca możliwości rozpoczęcia obowiązku szkolnego przez dziecko 6-letnie.
Obecny stan szkolnictwa to efekt reformy samorządowej z 1999 roku. Ze szkół podstawowych zniknęły wówczas starsze roczniki, które przeszły do gimnazjów. Podstawówki stały się więc bardziej kameralne, bezpieczne i przyjazne najmłodszym. Ponadto w klasach I-III to nie dzwonki, a nauczyciele decydują o końcu zajęć. Współczesna szkoła stała się więc bardziej elastyczna i przystosowana do potrzeb dzieci.
Rodzice jednak różnie podchodzą do pomysłu minister Hall.
- Nauczyliśmy syna podstaw czytania i pisania, bardzo interesują go książki, więc cieszę się, że nie zmarnuje tego roku – twierdzi Anna Dymek, matka 5-latka. Innego zdania jest matka 5-letniej Mai z Częstochowy. - Mam obawy, czy moja córka poradzi sobie z tym emocjonalnie, chyba będzie jeszcze za mała na szkolną edukację...
Część rodziców zrzesza się nawet w oficjalne komitety protestacyjne. Powstała m.in. akcja „Ratuj Maluchy”. Rodzice uczestniczący w kampanii w lipcu złożyli do Sejmu projekt, bojkotujący reformę obniżającą wiek szkolny z 7 do 6 lat. Podpisało się pod nim 350 tys. osób z całego kraju, w tym 50 tys. z województwa śląskiego.
Według przedstawicieli MEN, obawy opiekunów wynikają przede wszystkim z ich własnych nie najlepszych doświadczeń.
- Sam poszedłem do I klasy w wieku 6 lat i doskonale pamiętam te szare mury, brak mydła i papieru w łazienkach oraz to, jak z marszu kazano mi pisać – wspomina Grzegorz Żurawski, rzecznik prasowy MEN. - Od tamtego czasu w szkołach zaszły ogromne zmiany. Dlatego zachęcamy rodziców, aby obejrzeli różne placówki i przekonali się, że teraz ich dzieci będą miały całkiem inne warunki.

- Pomysł reformy jest bardzo dobry, jednak nie jestem pewna, czy nasz system edukacji jest już na to przygotowany, oby tak było – twierdzi Agnieszka Matyjaszek, psycholog. - Oczywiście każde dziecko ma inne tempo rozwoju psycho-fizycznego. Jedne maluchy są bardziej dojrzałe i poradzą sobie z tym obowiązkiem, inne będą czuły się zagubione. Wszystko zależy od indywidualnego przypadku.

Jak podkreśla Grzegorz Żurawski, istnieje kilka priorytetowych działań, związanych z wprowadzaną reformą. Najważniejszym z nich jest zmiana w podstawie programowej. Dotychczas traktowała ona o tym, czego szkoła ma uczyć, obecnie – czego ma nauczyć. Ministerstwu zależy na „wypełnieniu” szkół dziećmi oraz na przyspieszeniu tempa rozwoju najmłodszych.
- Z powodu niżu demograficznego w ostatnich latach bardzo wyludniły się szkoły - komentuje rzecznik MEN. - Jeszcze 10 lat temu uczniów w szkołach było dwukrotnie więcej. Teraz podstawówki są prawie puste, w ciągu pięciu lat ubyło z nich 400 tys. dzieci, natomiast liczba nauczycieli i szkół pozostała praktycznie bez zmian. Ponadto jeśli dziecko zacznie uczyć się już w wieku 6 lat, przez ten rok będzie miało okazję przystosować się do procesu dalszej nauki.
Według przedstawicieli MEN tacy uczniowie szybciej nauczą się pracy w grupie i radzenia sobie z porażkami. Im wcześniej maluch zacznie edukację, tym wcześniej będzie można zdiagnozować u niego np. dysleksję i rozpocząć pracę korekcyjną.
- Chcemy, aby nauczyciele odkrywali w uczniach talenty oraz zauważali ich problemy – dodaje Żurawski. - Celem tego jest indywidualizacja nauczania, bo szkoła jest dla ucznia.

Reforma obniżająca wiek szkolny wejdzie już od następnego roku szkolnego. Edukację w I klasie szkoły podstawowej obowiązkowo rozpoczną 6-latki. W szczególnych przypadkach możliwa jest jednak elastyczność tego procesu. Jeśli rodzice zdecydują, że ich pociecha jest wystarczająco zdolna i poradzi sobie z edukacją, mogą posłać ją do szkoły już w wieku lat 5. System działa też w drugą stronę: jeśli specjaliści i rodzice dziecka zdecydują, że nie poradzi sobie ono w tym momencie ze szkolnym obowiązkiem, będzie mogło pójść do I klasy w wieku 7 lat.
O reformie oświaty, która dotyczyć będzie także częstochowskich 6-latków, pisaliśmy na łamach Gazety Internetowej wCzestochowie.pl, w kwietniu.

źródło http://www.wczestochowie.pl/kategoria/edukacja/2845,6-latek-w-i-klasie

Adopcja zamiast aborcji

2011-08-23T09:09:00.000-07:00

Młody wiek, trudna sytuacja życiowa, presja otoczenia, wizja niespełnionych ambicji... Wszystko to powoduje, że wiele młodych ciężarnych kobiet pochopnie decyduje się na zabieg aborcji. Skutki tej decyzji bywają opłakane. Problemy z ponownym zajściem w ciążę, zrujnowana psychika i dożywotnie wyrzuty sumienia to jedne z najczęstszych konsekwencji. Fundacja Eurohelp wdraża kampanię „Adopcja zamiast aborcji”, mającą na celu nakłonienie kobiet chcących usunąć ciążę do urodzenia dziecka i oddania go do adopcji.

- Podejmujemy się tej akcji, ponieważ działania naszej fundacji bazują na pomocy kobietom, dzieciom i rodzinom – tłumaczy Mariusz Wojciechowski z Fundacji Eurohelp. - Aktualnie wszystko jest w fazie tworzenia się, to bardzo skomplikowana i długoterminowa kampania, więc chcemy dobrze się do niej przygotować.
Oficjalnie mówi się, że w Polsce nie dokonuje się aborcji, ponieważ jest ona nielegalna (poza dopuszczonymi przez prawo przypadkami). Nieoficjalnie natomiast - około kilkuset tysięcy Polek rocznie decyduje się na ten zabieg.
- To zjawisko na ogromną skalę – mówi Wojciechowski. - Jeśli dana dziewczyna zdecyduje się urodzić dziecko, stworzymy jej warunki, aby mogła bezpiecznie przekazać je w adopcję.
Post-abortion-syndrom to międzynarodowa nazwa zespołu objawów psychopatologicznych, występujących po zabiciu własnego dziecka. Niedoszłe młode matki zazwyczaj nie zdają sobie sprawy, jakie spustoszenie w ich życiu niesie ze sobą aborcja. Czołowy polski ginekolog, profesor Rosner, już na początku XX wieku porównał przerwanie ciąży do rzucenia kobiety-matki pod koła pędzącego pociągu. Stwierdził, że taka kobieta, „rozdarta na kawałki”, nigdy nie zdoła już dojść do siebie. Objawy te nie pojawiają się jednak od razu. Bezpośrednio po zabiegu kobieta odczuwa ulgę, z czasem pojawia się jednak refleksja i narasta dręczące poczucie winy.
Jak wynika z doświadczenia psychologów, kobiety nigdy nie żałują natomiast decyzji o donoszeniu – wcześniej niechcianej - ciąży, nawet pomimo życiowych trudności.
Aby kampania mogła ruszyć pełną parą, należy dopełnić wielu formalności. Przede wszystkim konieczne jest zabezpieczenie odpowiedniego lokum dla dzieci oczekujących po urodzeniu na adopcję. Miejsce to będzie nosić nazwę Domu Szczęśliwego Dziecka. Noworodki będą w nim oczekiwały na sfinalizowanie procedury adopcyjnej. Ośrodek ten będzie umożliwiał anonimowe pozostawienie niechcianego dziecka w bezpiecznym miejscu. Często bowiem matki decydują się na bardziej drastyczne rozwiązania i zostawiają pociechę byle gdzie.
Jak zapowiadają pomysłodawcy, wystrój placówki utrzymany będzie w baśniowej stylizacji. Rodzinna atmosfera, najlepsze warunki oraz nowoczesne rozwiązania mieszkaniowe, służyć będą również starszym osieroconym dzieciom. W tym celu organizatorzy rozwijają współpracę z ośrodkami adopcyjnymi oraz związkami religijnymi w kraju i zagranicą.
Wiele młodych kobiet w chwili podejmowania decyzji o aborcji działa pod wpływem emocji i nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji.
- Bardzo często takie decyzje mają poważne skutki dla ich psychiki, wiążące się z poczuciem winy i wyrzutami sumienia, co w perspektywie czasu prowadzi do głębokiej depresji – wyjaśnia Robert Kowalczuk, psychoterapeuta.
Pomysłodawcy akcji swoje działania chcą rozpocząć od kampanii informacyjnej. Będzie ona wdrażana już w szkołach gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych.
- Zdarza się przecież, że nawet 14-latki zachodzą w ciążę, są zagubione i w konsekwencji usuwają ciążę – mówi Joanna Dąbek z Fundacji. - W starszym wieku mają problemy z zajściem w kolejną ciążę, nie mówiąc już o konsekwencjach emocjonalnych. Podstawą jest więc uświadamianie nastolatek, a później zobaczymy jak akcja będzie się rozwijać.
Aktualnie tworzone są bazy rodzin, chcących wychować uratowane w kampanii dzieci oraz mogących zapewnić im dom, miłość i opiekę. Kilka małżeństw już zgłosiło swoją kandydaturę.
Kampania jest obecnie w trakcie realizacji. Jej koordynatorzy w pierwszej kolejności chcą podjąć się działań informujących społeczeństwo o inicjatywie.
- Po tym etapie będziemy zbierali fundusze i przygotowywali się od strony prawnej – tłumaczy jeden z organizatorów. - Niezwykle ważne jest również znalezienie lokum oraz wybór całej kadry, zwłaszcza psychologów. Ich pomoc będzie nam absolutnie niezbędna.
Póki co, trudno oszacować jakie kwoty będą potrzebne na realizację całego projektu.
- Na tę chwilę wiemy jedynie, że będą to bardzo duże sumy – dodaje Mariusz Wojciechowski. - To jest ogromna długoletnia kampania, która pochłonie prawdopodobnie miliony złotych.
O aktywne włączenie się w projekt proszeni są szczególnie dyrektorzy szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych oraz wszelkie organizacje pracujące z młodzieżą. Ponadto już odbywają się spotkania dla kobiet, chcących oddać swoje dziecko do adopcji. Zainteresowane panie mogą umówić się na anonimową konsultację, telefonicznie pod numerem: 34 361 21 17.
- Działania planowane w ramach tej kampanii są jakimś pomysłem na problem aborcji w Polsce, jednak oddanie własnego dziecka do adopcji to także trudna decyzja. Jeśli choć jedna kobieta pod wpływem akcji nie podda się aborcji, to już będzie wielki sukces – podsumowuje Robert Kowalczuk.

źródło http://www.wczestochowie.pl/kategoria//2752,adopcja-zamiast-aborcji

Wywiad. Wierność... na urlopie

2011-08-20T13:11:00.000-07:00

Statystyki jednoznacznie wskazują, że zdrada najłatwiej przychodzi Polakom na urlopie. W tym okresie zapominają o codziennych zobowiązaniach i dają ponieść się emocjom. Wierność w obliczu nowych znajomości i przygód schodzi na drugi plan. Z badań specjalistów wynika jednak, że częstochowianie i pozostali mieszkańcy Śląska są zdecydowanie najwierniejsi... O tym, co popycha ludzi do zdrady oraz o innych kwestiach związanych z tematem niewierności, rozmawiamy z seksuologiem Marcinem Leszczykiem.

Izabela Walczak: Jak często Polacy zdradzają? Jak na tle innych miast wypadają pod tym względem częstochowianie?

Marcin Leszczyk: Do zdrady przyznaje się co szósta Polka i co trzeci Polak. Najwięcej zdrad przypada na okres urlopowy. Najczęściej partnera zdradzają mieszkańcy województwa lubuskiego - ponad 30 procent z nich przyznaje się do tego. Najwierniejsi są mieszkańcy Śląska – zdradza zaledwie 10 procent. Najczęściej zdradzają mieszkańcy dużych miast, takich powyżej 500 tysięcy mieszkańców. Z najnowszych badań wynika, że zdrady dopuszcza się co piąty łodzianin. Wynika z tego, że częstochowianie wypadają w tym rankingu całkiem przyzwoicie. Wśród zdradzających przeważają właściciele firm i osoby niewierzące. 28 procent Polaków deklaruje, że mają obecnie innego stałego partnera seksualnego poza żoną czy mężem. Zdrada jest trzecią po niezgodności charakterów i alkoholizmie przyczyną rozwodów. Jeśli chodzi o naszą pozycje w Europie, to nadal jesteśmy „szczęśliwie” na szarym końcu listy.

IW: Częściej zdradzają kobiety czy mężczyźni?
ML: Do zdrady przyznaje się 16 procent kobiet i 28 procent mężczyzn. Badania pokazują, że jednej zdrady w małżeństwie dopuszcza się już 12 procent mężczyzn i 10 procent kobiet. Jeśli chodzi o częstsze zdrady - od dwóch do czterech partnerów pozamałżeńskich - dotyczy to 17 procent mężczyzn i 4 procent kobiet.

IW: Dlaczego dochodzi do zdrady? Jakich bodźców czy doznań szukają osoby niewierne?
ML: Przyczyny mogą być rożne. Kobiety zdradzają np. dla potrzeby większego doceniania. Pragnienie, by czuć się kochaną i pożądaną, jeśli jej aktualny partner jej tego nie okazuje, taka kobieta często angażuje się w przygodę miłosną. Panie zdradzają partnerów w zemście za ich poprzednią zdradę (z ankiet Instytutu Kinseya wynika, że robi to około 36 procent kobiet). Kobieta pragnie się czuć w swoim stałym związku atrakcyjna, ale jeśli partner jej nie adoruje, może ona szukać potwierdzenia swojej kobiecości gdzie indziej. Kolejna rzecz to brak satysfakcji ze stałym partnerem. Wiadomo, że w pożycie ze stałym partnerem łatwo może wkraść się monotonia lub nasze życie seksualne po prostu szwankuje. Pamiętajmy, że popęd seksualny wynika z praw biologii i wszelkie zaburzenia w jego realizacji, frustracja, niezadowolenie prędzej czy później odbijają się źle na naszym poczuciu szczęścia osobistego, a jednym z objawów może być właśnie zdrada. Doznania, jakie daje nawiązanie „nielegalnego” związku, dają też dreszczyk emocji, adrenalinę, czego brakuje w stałym układzie. Tak już natura ludzka funkcjonuje, ze nielegalne związki są znacznie bardziej podniecające niż układy zalegalizowane. Kolejnym powodem zdrady może być seksoholizm, czyli brak kontroli nad swoim popędem, uzależnienie od seksu, szukanie ciągle nowych partnerów.

IW: Czy pobyt na urlopie, wakacje sprzyjają zdradzie?
ML: W okresie wakacyjnym spędzamy czas na relaksie. Częściej chodzimy na imprezy i dyskoteki, gdzie możliwość poznania innych ludzi znacznie się zwiększa. Często towarzyszy temu oczywiście alkohol. Należy również zaznaczyć, że w okresie letnim, wyższe niż w pozostałych miesiącach temperatury powietrza sprawiają, że znaczna część naszego ciała jest odsłonięta. Sprzyja to intensywniejszemu uwalnianiu się feromonów oraz zwiększa prawdopodobieństwo, że ktoś zainteresuje się nami seksualnie. Okazji do przygody miłosnej w wakacje jest znacznie więcej, toteż zwiększa się liczba aktów zdrady sytuacyjnej. Kolejną kwestią jest utarte przekonanie panujące w społeczeństwie, że wakacje, wyjazd czy urlop to też czas nawiązywania nowych znajomości.

IW: Gdyby nie "sprzyjające" urlopowe warunki, mogłoby nie dojść do niektórych aktów niewierności?
ML: Zdecydowanie tak. Wiele osób nie myśli na co dzień o szukaniu sobie kochanki czy kochanka i żyją w mniej lub bardziej udanych związkach. Uprawiają seks ze stałym partnerem średnio raz w tygodniu, co nie satysfakcjonuje ich do końca, ale jednak trwają w tym układzie. Dopiero wtedy, gdy sprzyjające urlopowe warunki dają okazje do przygody erotycznej, idą za impulsem. Często powodem tego może być niska częstotliwość stosunków ze stałym partnerem. Osoby mające wysoki temperament seksualny też częściej ulegną okazji i wykorzystają ją. Zwiększona ilość wypitego alkoholu oczywiście również robi swoje.

IW: Zdrada pojawia się częściej w małżeństwach, związkach długotrwałych, czy tych o niewielkim stażu?
ML: Zdradzają głównie osoby w przedziale wiekowym 30-40 lat, a więc znudzenie związkiem ma tu spore znaczenie. Związki o niedługim jeszcze stażu mają to do siebie, że poziom namiętności między partnerami jest na tyle wysoki, że zmniejsza prawdopodobieństwo znużenia seksualnego. Pamiętajmy jednak, że wraz z mijającymi latami naszego związku, namiętność i wzajemna atrakcyjność może opadać, dlatego dbajmy i urozmaicajmy swoje życie seksualne.

IW: Jak rozpoznać, że partner zdradza? Jak najlepiej zareagować?
ML: Myślę, że podejrzeń możemy nabierać, jeśli partner zaczyna zachowywać się nietypowo. Np. zmienia swoje codzienne nawyki, nagle dłużej zostaje w pracy, mniej czasu poświęca nam, rzadziej z nami rozmawia, zaczyna bardziej o siebie dbać, dostaje podejrzane smsy, nie chce odbierać przy nas telefonu, niechętnie uprawia seks. Co wtedy robić? Przede wszystkim należy porozmawiać z partnerem o tej sytuacji, wyrazić swój niepokój, obawy. Ważne, aby nie popadać w panikę, nie wyciągać oskarżeń, nie krzyczeć, zachować spokój i przeprowadzić rzeczową dyskusję.

IW: Jakie zachowania jednego z partnerów mogą "prowokować" zdradę u drugiego?
ML: Jeśli nie szanujemy partnera, nie dbamy o niego, a seks traktujemy jako nudny obowiązek, to ryzykujemy, że nasz partner poszuka szczęścia poza związkiem. Ważne, aby dużo ze sobą rozmawiać, wysłuchiwać tego co ma do powiedzenia partner, poruszać tematy wzajemnego współżycia, angażować się razem w związek.

IW: Co robić, aby do tego nie doszło? W jaki sposób urozmaicać związek?
ML: Urozmaicać związek można na wiele sposobów, właściwie to tylko granice wyobraźni partnerów ograniczają tą sferę. Przede wszystkim należy rozmawiać o swoich potrzebach, o seksie. Aby życie nie ograniczało się do pracy i domu, można wybrać się razem na dyskotekę, do kina, teatru, na rowery, na wspólny spacer, iść między ludzi. Najlepiej otwarcie mówić o swoich fantazjach, pragnieniach. Jeśli ktoś ma takie preferencje, może zamówić gadżety erotyczne. Wszystko zależy od tego, czego zapragnie dana para ludzi.

IW: Jak często związki rozpadają się po „skoku w bok”? Jak poradzić sobie po takim przeżyciu? Czy można jeszcze odbudować wzajemne zaufanie?
ML: Statystyki pokazują, że kiedy zdrada wychodzi na jaw, połowa par się rozstaje, a druga połowa stara się na nowo ułożyć sobie życie. Tak to już jest, że na bazie kryzysu można albo coś zbudować, albo zniszczyć. Można odbudować związek po zdradzie i odzyskać zaufanie. Wszystko zależy od naszego podejścia do zdrady. Jeśli wejdziemy w rolę ofiary, osoby zdradzonej i będziemy ciągle rozpamiętywać i wypominać partnerowi skok w bok, to na tej bazie nie zbudujemy lepszej relacji, będzie w nas za dużo żalu, goryczy, złości i dalej będziemy dźwigać na barkach ten ciężar. Wiadomo, ze zdrada to bolesne przeżycie i odbudowa związku wymaga czasu. Aby zbudować nową jakość, musimy potraktować zdradę jako objaw, że coś nie działa w tym układzie, ze partner zdradził, bo czegoś mu brakowało. Jeśli partnerzy będą potrafili w kryzysie przyjrzeć się bliżej swojemu związkowi i zrozumieć co wcześniej było nie tak w ich relacji, to mają szansę na odbudowanie związku. Zdrada może tez niesamowicie związek ożywić i scementować, wszystko zależy właśnie od naszego podejścia.

IW: Jaką wartość ma w dzisiejszych czasach wierność? Czy obecnie podejście ludzi do niej się zmieniło?
ML: Świat posuwa się na przód, znaczny dostęp do mediów, Internetu sprawia, że społeczeństwo zaczyna działać pod wpływem propagowanych wartości. Niestety często lansuje się swobodny styl życia, a seksualność sprowadza się do czystego zaspokojenia. Przybywa także stron internetowych z pornografią, są ich wręcz miliony. Model seksu opartego na fundamencie miłości staje się niemodny i często wręcz „obciachowy”. Warto też nadmienić, że Internet, komunikatory, portale randkowe dają dużą możliwość nawiązywania znajomości, (42 procent panów poznaje partnerki w sieci). Jeszcze 15 lat temu nie było aż takich możliwości jak obecnie… Ogólnie podejście do seksu staje się luźniejsze, a tradycyjne normy i wartości zanikają pod wpływem kultury masowej.

źródło http://www.wczestochowie.pl/kategoria//2571,wywiad-wiernosc-na-urlopie

Coraz więcej pracoholików - 12 sierpnia obchodziliśmy dzień pracoholika.

2011-08-13T12:25:00.000-07:00

Rozmowa z Robertem Kowalczuk psychoterapeuta, który pomaga m.in. pracoholikom zrozumieć, że praca to nie wszystko sam stara się nie zapominać o rodzinie.

Telewizja Orion redaktor Marek Kułakowski

Jesteśmy coraz bardziej agresywni !!!

2011-08-05T12:59:00.000-07:00

Wywiad. Sekty - manipulacja doskonała

2011-08-03T13:28:00.000-07:00

Wakacje to czas prężnej działalności sekt. W tym okresie z łatwością werbują one zarówno młodzież, jak i osoby starsze. Na co uważać w kontaktach z nowo poznanymi ludźmi? Jak poznać, że ktoś z naszych bliskich mógł uwikłać się w te destrukcyjne grupy? Rozmawiamy z Robertem Kowalczukiem z Częstochowy, psychoterapeutą i specjalistą ds. wizerunku.

Izabela Walczak: Czy działalność sekt jest wzmożona w okresie wakacyjnym? Jeśli tak, to dlaczego akurat wtedy?
Robert Kowalczuk: Zdecydowanie tak. Zwłaszcza w okresie ruchu pielgrzymkowego, kiedy tłumy gości przybywają do naszego miasta. Im więcej ludzi, tym łatwiej jest ich zwerbować. Ponadto w tym czasie sekty oddelegowują więcej osób do przyciągania kolejnych. Gdy prowadzę warsztaty z młodymi ludźmi, sygnalizują mi oni, że w wakacje dużo osób ich zaczepia i proponuje jakieś dziwne spotkania.

IW: Czy ilość sekt oraz zwerbowanych do nich osób wzrosła na przestrzeni ostatnich lat?
RK: Niestety wzrosła. Tworzy się także coraz więcej innych grup o destrukcyjnym charakterze, które działają podobnie jak sekty – manipulują, wykorzystują i w konsekwencji niszczą człowieka.

IW: Jak prezentuje się pod tym względem sytuacja Częstochowy na tle innych miast Polski?
RK: Ilość grup działających w ten sposób jest porównywalna innych miast. Ciężko jednoznacznie określić, ile jest tutaj takich stowarzyszeń. Sekty bardzo często zmieniają nazwy, więc trzeba by było bardzo dokładnie i regularnie śledzić działalność każdej z nich.

IW: Osoby o jakich cechach charakteru są szczególnie podatne na wpływ sekt?
RK: Na pewno są to ludzie z natury podatni na sugestie i wpływy innych. Trzeba mieć świadomość, że sekty czyhają przede wszystkim na osoby, które przechodzą kryzys. W tym okresie najłatwiej jest nas zmanipulować i wykorzystać. Członkowie tych organizacji wyczuwają to i wówczas stają się naszymi „aniołami stróżami”. Zawsze są w pobliżu, można im się wygadać, wyżalić i wypłakać. Ważne, abyśmy pamiętali, że nie mu ludzi odpornych na manipulację. Nie ma co się oszukiwać, że „jestem twardziel i mnie to nie grozi”. Każdego można zmanipulować, tylko w różny sposób, bo na każdego co innego działa.

IW: Po czym możemy rozpoznać, że dana osoba jest członkiem sekty?
RK: Na pierwszy rzut oka nie da się tego jednoznacznie określić. Na pewno nie po samym wyglądzie. Co wstępnie może zaniepokoić nas w danej znajomości? To, że jakaś osoba zaprasza nas na dziwne spotkania. Następnie chce uwikłać nas w podejrzane rytuały, oczekuje stosowania się do grupowych zasad. To już powinno uruchomić w nas czujność. Osoby z sekty mają jeden cel – wciągnąć nas do tego środowiska. Jednak nigdy nam o tym nie powiedzą. Ich działalność postępuje bardzo małymi kroczkami, zanim się obejrzymy, już jesteśmy w to wciągnięci. Musimy być pod tym względem czujni, ale z drugiej strony nie możemy popadać w paranoję, że każda nowo poznana osoba chce wciągnąć nas do sekty.

IW: Jak z kolei poznać, że ktoś z naszych bliskich mógł być w coś takiego wmanewrowany?
RK: Główne sygnały to częste znikanie z domu z niewiadomych przyczyn oraz odizolowanie się od rodziny i przyjaciół. Członkom sekty zależy na tym, abyśmy jak najbardziej odsunęli się od bliskich, ponieważ wtedy łatwiej jest nami sterować.

IW: Co wtedy? Jak reagować?
RK: Przede wszystkim nie możemy atakować, krytykować ani oceniać. Warto w pierwszej kolejności zadzwonić do jakiegoś ośrodka, który zajmuje się sektami. Każda sytuacja jest inna. Radykalne działania nie sprawdzają się tutaj, ponieważ to jest jak z młodzieżą – im bardziej czegoś zabraniamy i krytykujemy, tym jest to atrakcyjniejsze.

IW: Czy według Pana edukacja w szkołach jest w tym zakresie wystarczająca? Od kiedy i w jaki sposób rozmawiać o sektach z dziećmi, aby je przed nimi ustrzec?
RK: Moim zdaniem w szkołach powinny być realizowane specjalne programy, dla dzieci młodszych w formie zabawowej, obrazującej, a dla młodzieży - pogadanki i spotkania warsztatowe. W niektórych placówkach jest to już wdrażane. Od samego początku powinniśmy rozmawiać z dziećmi o destrukcyjnym działaniu sekt i podobnych grup. Pamiętajmy jednak, że same zakazy nic tu nie pomogą.

IW: Jak działają sekty?
RK: Po wstępnym zainteresowaniu nas, kiedy jesteśmy już wciągnięci w działalność danej grupy, czas na kolejne etapy. Wówczas zaczyna się zapraszanie na różne spotkania, uporczywe namawianie do uczestnictwa w dziwnych rytuałach oraz do różnorakich poświęceń dla grupy. Później jest już czysta manipulacja, którą te osoby mają opanowaną do perfekcji. Jedną z metod jest podryw. Wybiera się atrakcyjnego chłopaka czy dziewczynę, którzy mają zauroczyć „ofiarę” i w ten sposób wciągnąć ją do sekty. A wiadomo, jak działa psychika osoby zakochanej...

IW: Jakie socjotechniki są najczęściej stosowane?
RK: Najczęściej jest to wpływ autorytetu oraz element niedostępności, który polega na tym, że grupa jest przez nas postrzegana jako prestiżowa, elitarna i wyjątkowa. Jedna z najważniejszych stosowanych w tym przypadku socjotechnik to metoda wzajemności, czyli - skoro ja coś komuś daję, to on musi czymś mi się odwdzięczyć. Im bardziej bariery między ludźmi się zmniejszają, im bliżej z kimś jesteśmy, tym trudniej jest nam zweryfikować jego wiarygodność, a także intencje i zamiary. Świetnie działa także zasada konsekwencji i zaangażowania. Trudno jest nam wyjść z sekty, ponieważ jeżeli w coś się zaangażujemy, niechętnie się z tego wycofujemy. Często, nawet jeśli u zwerbowanych do sekty osób pojawiają się wątpliwości, to wchodzą one w to głębiej i głębiej...

źródło http://wczestochowie.pl/kategoria//2349,wywiad-sekty-manipulacja-doskonala

Najważniejsza jest samoakceptacja

2011-08-02T01:21:00.000-07:00

Media oraz brak edukacji znacznie nawarstwiają nasze kompleksy. Wszędzie, a między innymi na billboardach, w telewizji i w prasie widzimy szczupłe, piękne kobiety wyidealizowane w programach edytorskich. Rozmowa z Piotrem Nowakiem, psychologiem i seksuologiem.

Dodatkowe kilogramy wiążą się także z chorobami. Kobiety przestają czuć się atrakcyjne, mężczyźni boją się, że nie sprawdzą się w sypialni.

Uważam, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy, na czym polega funkcjonowanie związku. Tutaj pojawia się problem edukacji psychoseksualnej. Takie osoby nie rozmawiają ze sobą, są zestresowane swoim życiem, problemami, które z dnia na dzień się nawarstwiają. Większość pacjentów nie potrafi pójść na kompromis, unoszą się honorem, co uważam za duży błąd. Trzeba skupiać się nie tylko na seksie, ale przede wszystkim na relacjach między sobą. Dobrym oraz sprawdzonym przykładem może być zabranie partnera do kina czy zrobienie mężowi niespodzianki w tygodniu. Trzeba się nieustannie uwodzić, a my mamy tendencje do zaniedbywania się nawzajem. Wtedy niezależnie czy jest to kobieta, czy mężczyzna - uwodzona osoba poczuje się atrakcyjna oraz ważna. Runą wszelkie obiekcje i wróci ochota na bliskość, na seks. Jeżeli relacje są dobre, a ludzie starają się o siebie nawzajem, pragną też obdarzać się rozkoszą.

Zatem rzecz nie tkwi w technikach seksualnych?

Jest tylko jedna technika - praca nad sobą, a w szczególności nad samoakceptacją. Do tego zdrowy sen oraz sport i właściwe odżywianie. Trzeba też pamiętać, że im bardziej szalony oraz ciekawy w nowe pomysły jest nasz związek, tym lepsze jest także życie intymne partnerów.

Czy uprawianie regularnego seksu przez osoby otyłe niesie ze sobą jakieś zagrożenia?

Nie, wręcz przeciwnie. Przecież seks to zdrowie.

Wspomniał Pan wyżej, że Polacy są coraz bardziej otwarci i gdy mają problemy w sypialni zwracają się po pomoc do specjalistów.

Rzeczywiście, większość z nas chce pozbyć się swoich kompleksów, chce wyglądać i czuć się atrakcyjnie nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Ponieważ ludzie dziś nie mają czasu na głęboką refleksję i skupienie nad sobą, oczekują, że specjaliści pomogą im szybciej uporać się z problemami. Jednym wystarczy kilka wizyt, inni potrzebują ich więcej. Najważniejsze jednak, że próbują sobie pomóc. Psycholog-seksuolog nie skupi się tylko na rozwiązaniu „technicznych" skutków obniżonego libido, ale postara się dotrzeć do genezy. By zwiększyć własną samoakceptację niektórzy otyli klienci chodzą także na zajęcia z wizerunku - tam uczą się, jak dobierać ubrania, widzą, że mogą lepiej wyglądać, a więc lepiej się ze sobą czuć. Pod koniec konsultacji psychologicznych jest im robiona profesjonalna sesja zdjęciowa, po której większość klientów czuje się znacznie lepiej i zaczyna się akceptować.

Przecież także osoby o większej masie ciała mogą, a nawet powinny, cieszyć się bliskością drugiego człowieka.

Media oraz brak odpowiedniej edukacji znacznie nawarstwiają nasze kompleksy. Wszędzie, a między innymi na billboardach, w telewizji i w prasie widzimy szczupłe, piękne kobiety wyidealizowane w programach edytorskich. Każdy z nas powinien być przekonany o swojej wyjątkowości oraz indywidualności. Nigdy nie jest za późno na jej rozbudzenie, jeśli rzeczywiście po drodze gdzieś nam umknęła, bo nie dorównujemy wizerunkom kreowanym przez media. Najważniejsze jest przecież to, byśmy byli szczęśliwymi ludźmi i czuli, iż nasi partnerzy odwzajemniają nasze uczucia. Na szczęście coraz więcej osób zaczyna to rozumieć. Pracują nad sobą, by cieszyć się życiem niezależnie od rozmiaru.

źródło http://www.swiat-zdrowia.pl/artykul/najwazniejsza-jest-samoakceptacja

Weekendowe grillowanie

2011-06-24T09:55:00.000-07:00

Długi czerwcowy weekend to okazja do grillowania. Większość letnich spotkań w plenerze umilamy sobie potrawami przyrządzonymi na ruszcie. Czy są one jednak zdrowe?

Grillowane specjały uważane są za szkodliwe dla organizmu i jest w tym wiele racji. Do takiego przyrządzenia z reguły wybieramy tłuste mięsa i kiełbasy oraz kaloryczne dodatki, zapominając o zdrowotnych konsekwencjach. Tłuszcz i kalorie to nie jedyne minusy. W trakcie spalania powstają szkodliwe substancje, w tym rakotwórcze benzopireny WWA (te same, które występują w dymie papierosowym) oraz akrylamid, pojawiający się także w chipsach i frytkach. Naszemu zdrowiu nie sprzyjają też nadtlenki lipidowe i wolne rodniki.

Tyle o minusach. Bo pomimo niekorzystnych czynników, takie jedzenie wcale nie musi być zabójcze dla naszych organizmów. Wystarczy zachować umiar oraz przestrzegać kilku zasad racjonalnego przyrządzania.
Przede wszystkim należy pamiętać o wyborze mięs. Zamiast tłustego karczku, boczku i golonki oraz kiełbas i kaszanek, sięgajmy po drób, cielęcinę, chudą wieprzowinę i wołowinę. W taki sposób możemy przyrządzić także wartościowe ryby i warzywa, a nawet owoce. Aby zapobiec wytwarzaniu się związków rakotwórczych, wystarczy unikać produktów peklowanych i konserwowanych saletrą. Korzystne natomiast jest ich wcześniejsze marynowanie.
Nie opiekajmy potraw zbyt długo, im krócej będą grillowane, tym więcej wartości odżywczych zachowają.
Zamiast dodawać musztardę, keczup, czy majonez, możemy wzbogacić smak potraw dużą ilością przypraw i ziół, czosnku, papryki oraz cebuli. Idealnie komponować się będą także: cukinia, pieczarki oraz pomidorki koktajlowe.
W procesie przygotowania, nie bez znaczenia jest również rozpałka. Najlepiej rozgrzać ruszt przy pomocy węgla drzewnego lub drewna z drzew liściastych, unikajmy z kolei ropy i sztucznych substancji.
Należy dbać również o higienę urządzeń grillujących, ponieważ ruszt zabrudzony starym tłuszczem, zwęglone resztki oraz brud, sprzyjają uwalnianiu toksycznych związków. Wygodnym i niedrogim rozwiązaniem są tutaj aluminiowe tacki oraz najzwyklejsza folia aluminiowa, w którą zawijamy mięsa i warzywa.
Oprócz wad, grillowanie ma także zalety. W przeciwieństwie do mięs smażonych na patelni, niepotrzebny jest tutaj tłuszcz. Dodatkowo ten znajdujący się w kiełbasach i mięsach - w procesie obróbki termicznej na ruszcie - sam się wytapia. W ten sposób uzyskujemy potrawy nie tylko odtłuszczone ale i mniej kaloryczne. - Jeżeli stosujemy się do podstawowych zasad i używamy odpowiednich produktów, takie opiekanie jest zdecydowanie zdrowszym sposobem obróbki termicznej, niż smażenie na olejach i innych tłuszczach – mówi Agnieszka Kulisa, dietetyk.

Chociaż grillowanie nie jest tak groźne, jak większość z nas sądzi, osoby z pewnymi problemami zdrowotnymi, powinny go jednak unikać. Spożywanie pieczonych mięs nie sprzyja osobom cierpiącym na problemy jelitowe, refluks, wrzody, nadżerki, stany zapalne żołądka i dwunastnicy.
Nie ma natomiast przeciwskazań po podawania takich produktów dzieciom powyżej trzeciego roku życia. W ich przypadku możemy wybrać białą kiełbasę bez skórki, czy pierś z kurczaka, najlepiej w połączeniu z warzywami.
- Spotkanie przy grillu są coraz popularniejsze, jeśli odpowiednio przygotujemy takie potrawy, nie będą one szkodliwe dla naszego zdrowia. Jak we wszystkim, należy zachować umiar. Jeżeli od czasu do czasu w sezonie letnim zrobimy grilla, to z niewielką ilością toksycznych związków, nasz organizm będzie w stanie sobie poradzić – reasumuje Agnieszka Kulisa.

Jeśli zdecydujemy się na przygotowanie potraw na ruszcie, warto skorzystać z kilku porad dietetyka:

- kiełbasę ponacinać, w nacięcia włożyć cebulę i czosnek;
- mięso drobiowe wymoczyć w jogurcie naturalnym z curry, lub posmarować marynatą z soku z cytryny i miodu naturalnego;
- cielęcinę zawinąć w gazę nasączoną w białym wytrawnym winie, przed grillowaniem odstawić do lodówki;
- wołowinę przyrządzić w marynacie z czerwonego wina, wody, pieprzu czarnego, liścia laurowego, cebuli, czosnku i odrobiny cukru;
- chudą wołowinę przyrządzić w marynacie z jasnego piwa, octu jabłkowego, oleju, musztardy i miodu;
- ryby doprawić tymiankiem i pieprzem, delikatnie skropić sokiem z cytryny;
- szaszłyki przyrządzić z mięs, pomidorów, cebuli, pieczarek i cukinii;
- przygotować łódeczki z folii aluminiowej, wypełnić je owocami (jabłko, gruszka, ananas, brzoskwinia, banan, morele);
- świeże truskawki grillować nabite na patyczki, polać miodem lub czerwonym wytrawnym winem; - - jabłka można posypać cynamonem;
- przygotować zdrowe sosy na bazie świeżych i suszonych ziół oraz warzyw.

Rozmowa - Agnieszka Kulisa z Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji R.Kowalczuk & Zespół

Źródło: http://www.wczestochowie.pl/kategoria/aktualnosci/1452...

Nowa siedziba Pracowni

2011-06-03T15:48:00.000-07:00

Kim jest singiel ?

2011-05-16T13:49:00.000-07:00

Konsultacje dietetyczno - zdrowotne

2011-05-13T12:36:00.000-07:00

Maria Kubisa
Specjalista dietetyk, specjalizuje się w profilaktyce i poradnictwie dietetyczno – zdrowotnym.

Jestem otwarta na potrzeby innych,do swojej pracy staram się podejść profesjonalnie mając na uwadze dobro człowieka. Aktywnie podnoszę swoje kwalifikacje uczęszczając w różnych szkoleniach związanych z tematyką medyczno – żywieniową. Należę do Polskiego Towarzystwa Dietetyków, udoskonalam swoją wiedzę po przez naukę na kierunku Zdrowie Publiczne .

Dietetyka w wybranych chorobach

Choroba układu pokarmowego ( np.: choroba refleksowa, wrzody żołądka, choroby trzustki, choroby wątroby i inne )
...Choroby układu krążenia
Choroby jelitowe ( np.: zaparcia, biegunki i inne)
Żywienie dietetyczne w chorobach metabolicznych ( np.: cukrzyca)
Żywienie :
w nadciśnieniu tętniczym
w celiakii
w mukowiscydozie
w chorobach nowotworowych
w dnie moczanowej
Żywienie w zapaleniu pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowego i dróg żółciowych
Kamica ( np.: żółciowa, szczawianowo – wapniowa)
Otyłość

Przygotowanie materiałów o tematyce racjonalnego i prawidłowego odżywiania w oparciu o wybrany rodzaj konsultacji.

Opracowanie przykładowych diet dla osób zdrowych i chorych , w stanach przed i pooperacyjnych
Prowadzenie prelekcji dietetycznych – żywienie w danej jednostce chorobowej
Interpretacja wyników pomiaru cukru, ciśnienia , cholesterolu- nakierowanie na przestrzeganie podstawowych zasad żywienia
Należysz do grupa osób narażonych na cukrzyce? Okazało się , że miewasz skoki cukru a nie posiadasz jeszcze gleukometru. Przyjdź a przekażemy ci bezpłatnie taki aparat.

Czy w twoim otoczeniu znajdują się osoby z niedoborem witamin ogólnie złym samopoczuciem, przed lub po zabiegach operacyjnych, nowotworami ?

Możesz skorzystać i zaopatrzyć się w pełną gamę warzyw i owoców wzmacniających organizm niedostępnych w aptece a polecanych przez najlepszych specjalistów branży medycznej.

konsultacja w chorobie 1h – 90 zł ( informacja o jednostce chorobowej, informacja dotycząca żywienia , materiały, pomiary)

Kontakt

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji Robert Kowalczuk & Zespół

ul. Warszawska 109
42-200 Częstochowa

tel. kom.: 0505-008-694, (034) 325-26-83

http://zespolpip.pl/

Blog http://zespolpip.blogspot.com/

Rejestracja telefonicznie pod nr tel.:
tel.: 0 505-008-694, (034) 325-26-83 w godz. 10.00-22.00 ( poniedziałek – piątek)

UWAGA !!!

2011-05-13T12:22:00.000-07:00

Nastąpiła zmiana adresu siedziby Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji. Nowy adres ul. Warszawska 109, Częstochowa mapa

Konsultacje ze specjalistą

2011-04-16T10:26:00.000-07:00

Zapraszamy na konsultacje psychologiczno/seksuologiczne.

W sobotę 25 czerwca od godz. 10.00

Czy zastanawialiście się kiedyś, czy lepiej żyć jako Singiel, czy być w związku partnerskim???
http://zespolpip.blogspot.com/2011/01/solo-czy-w-dueci...

Zawodowo zajmuje się też terapią konfliktów małżeńskich, terapią zaburzeń seksualnych u kobiet i mężczyzn oraz singli.

Absolwent warszawskiej WSFiZ na kierunku psychologia o specjalności Seksuologia Kliniczna i Sądowa. Obecnie aktywny członek Polish Psychologist’s Association z siedzibą w Londynie. Pierwszy w Polsce podjął się napisania pracy magisterskiej na temat „Inteligencja Emocjonalna u Singli”pod kierownictwem prof. dr hab. Zbigniewa Lwa-Starowicza. Zawodowo zajmuje się też terapią konfliktów małżeńskich, terapią zaburzeń seksualnych u kobiet i mężczyzn, psychoedukacją, czy też edukacją seksualną dzieci, młodzieży
i dorosłych, jak również coachingiem personalnym. Pomaga, także parom
w sytuacjach przedrozwodowych oraz rozwodowych. Obecnie współpracuje także z placówkami takimi jak: Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji R. Kowalczuk & Zespół (Częstochowa), Poradnia psychologiczno-
-terapeutyczna „U kaczki dziwaczki” (Milanówek), jest także administratorem forum w projekcie psycho-edukacyjnym, który wchodzi w każdym kraju Unii Europejskiej http://sekswychowanie.pl. Pisze także artykuły oraz wypowiada się jako specjalista na tematy psychologiczno-seksuologiczne m.in. w Playboyu czy na bardzo znanym portalu dla kobiet http://repka.pl
http://www.repka.pl/Seks/Seks-problemy/Nowosci/O-seksi...

ZAPISY I SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE
Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji
Stacjonarne Pogotowie Psychologiczne
ul. Warszawska 109 42-200 Częstochowa Tel. 034/325 26 83: 0 505 008 694, http://zespolpip.pl

Dzień Matki w relacji Dziecko-Matka !

2011-04-06T14:00:00.000-07:00

Gdy rodzi się dziecko kobieta w oka mgnieniu, albo w przeciągu 9 miesięcy staje się lub ma stać się Matką. Czasem to nie jest metamorfoza z poczwarki w motyla, lecz ciężka praca i dojrzewanie do macierzyństwa bez względu na zwolenników i przeciwników teorii instynktu macierzyńskiego. Każdy z nas staje się Matką/Ojcem, gdy zaczyna pokazywać świat temu Drugiemu własnymi oczyma, ze swojej perspektywy. Wprowadzanie w świat, kierowanie, liderowanie....Jaka jest współczesna matka? Czy jest ona Matką -Polką, koleżanką, coachem, czy może macochą?

Jaka jest moja relacja z matką? Czy ją kocham? Czy raczej miłość do matki to tylko powinność i przykry obowiązek? A może nie potrafię bez niej żyć? Czy potrzebuję być zależnym od innych ludzi?

Jaka jest moja relacje z dzieckiem? Czy je kocham? Czy jest przeze mnie chciane i akceptowane? Czy raczej miłość do dziecka to tylko powinność i przykry obowiązek? A może nie potrafię bez niego żyć? Czy potrzebuję matkować innym ludziom?

Każdy potrzebuje miłości, ale nie każdy ją otrzymuje. Kochanie to szczególny dar, z którym nieliczni się rodzą, a znakomita większość musi się go uczyć, często przez całe życie. Miłość matczyna jest specyficzna, bo spotykamy się z nią jako pierwszą relacją naszego życia. Nie mamy możliwości wyboru, ani nie mamy na nią wpływu, jedynie możemy wpływać na jej koloryt i przebieg.

http://www.charaktery.eu/porady/3834/Gdy-matka-jest-wszystkim/1/

Wszystkich zainteresowanych, których dotyka problematyka relacji

MATKA-DZIECKO i DZIECKO-MATKA

ZAPRASZAMY na bezpłatne konsultacje z psychologiem zaraz po Dniu Matki:

27.05.2011r. w godzinach 17-19.

Konsultacje poprowadzi:

ZAPISY I SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

Robert Kowalczuk & Zespół

Stacjonarne Pogotowie Psychologiczne

ul. Kilińskiego 5, I p. 42-200 Częstochowa Tel. 034/325 26 83: 0 505 008 694, www.zespolpip.pl

Zbilansowana dieta i nabiał

2011-03-17T16:46:00.000-07:00

Wpojenie dzieciom prawidłowych nawyków żywieniowych oraz dbanie o różnorodność i wartościowość ich diety są podstawą ich zdrowia oraz prawidłowego rozwoju. Dobrze skomponowany jadłospis poprawia kondycję, sprzyja koncentracji i efektywności myślenia oraz dodaje energii.

O najważniejsze aspekty żywienia najmłodszych pytamy dietetyka Agnieszkę Kulisę.

Czy dieta dziecka różni się od tej dorosłego człowieka?
Na pewno, ponieważ każdy wiek ma swoje uwarunkowania i potrzeby. Dziecko ma inne zapotrzebowanie niż dorosły, przede wszystkim pod względem kaloryczności posiłków. Dieta dziecka powinna być bardziej pilnowana, ponieważ my jako dorośli mamy już wykształcone wszystkie narządy i tylko na bieżąco musimy dostarczać składników odżywczych, żeby funkcjonować i dbać o organizm. Dziecko natomiast cały czas się rozwija, więc prawidłowa dieta jest w jego przypadku szczególnie ważna. Musimy także pamiętać o tym, żeby uczyć pociechy dobrych nawyków żywieniowych, ponieważ na młody organizm jesteśmy jeszcze w stanie wpłynąć i to, czego nauczymy dziecko, przełoży się na jego nawyki w dorosłym życiu.
Jakie są najważniejsze zasady żywienia dzieci?
Dieta dzieci oraz dorosłych opiera się na tych samych zasadach racjonalnego, zdrowego odżywiania. Główną zasadą jest więc dbanie o różnorodność, wprowadzanie produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw. Jeśli w tym wieku nie nauczymy dzieci smaku przede wszystkim warzyw, to później po prostu nie będą ich lubić. Podobnie jest z innymi smakami, jeśli od najmłodszych lat będziemy dawać dzieciom słodycze, zasmakują im one i w przyszłości będą ich potrzebowały. Pozostałe zasady to dbanie o odpowiednią ilość urozmaiconego białka – pochodzącego z jajek, ryb, mięsa i nabiału oraz o odpowiednią ilość płynów, przy czym należy zwracać uwagę na to, aby dzieci nie piły kolorowych, słodkich napojów, lecz wodę, czy ewentualnie herbatę. Ważne jest też dbanie o dobre tłuszcze w diecie. Dzieci w wieku szkolnym powinniśmy już uczyć obróbki technologicznej produktów.
Ile posiłków i w jakich odstępach czasowych powinni jeść pociechy?
Powinno to być od 4 o 5 posiłków – pierwsze śniadanie, obiad i kolacja oraz dwie przekąski pomiędzy nimi, z naciskiem na to, że śniadanie jest tym najważniejszym elementem.
Które składniki są w diecie dziecka szczególnie potrzebne?
Musi być zwiększona zawartość białka, z tego względu, że dziecko dopiero się rozwija, czyli buduje swoje narządy, tkanki oraz powiększa ich rozmiar. Istotny jest też wapń i witamina D – to jeden z głównych składników, którego ciągle brakuje. Okazuje się, że dzieci w Polsce mają dostarczane tylko 70 proc. zapotrzebowania tych składników. Są one tak istotne, ponieważ wpływają na rozwój kości i zębów. Rodzice powinni bardzo dbać o dostarczanie tych składników, tym bardziej, że przyswajalność wapnia w organizmie i jego kumulowanie następuje tylko do 30. roku życia. Zwłaszcza w tych najmłodszych latach organizm musi więc nasycić się tymi składnikami, ponieważ później tylko na bieżąco uzupełnia się jego zapotrzebowanie. Energii z kolei dostarczają głównie produkty pełnoziarniste.
Jakie produkty powinno się wyeliminować z jadłospisu najmłodszych, lub je ograniczyć?
U dzieci nagminne jest jedzenie słodyczy i tego właśnie w ich przypadku powinno się najbardziej unikać, bo później przeradza się to w nałóg. Są przyzwyczajone, że w szkole - niezależnie od tego, czy w plecaku jest kanapka - idą do sklepiku po batonik, chipsy i słodki napój. Nie uczmy tego dzieci, bo w ten sposób je krzywdzimy.
Jakie najczęstsze błędy w żywieniu swoich pociech popełniają rodzice?
Przede wszystkim nie pilnują, aby było zjedzone porządne śniadanie, tylko przygotowują je niedbale, lub dają pieniądze na kupno czegoś w szkole. Nie dbają więc o pierwsze śniadanie, a jeszcze bardziej – o drugie. Szybkie tempo życia sprawia, że rodzice zapominają o regularności posiłków. Nie kontrolują tego, co dzieci same dodatkowo wprowadzają do diety, czyli nawet jeżeli pilnują podstawowych posiłków, często nie zwracają uwagi na to, co dzieci podjadają między nimi. Kolejnym błędem jest nieuczenie jedzenia warzyw i owoców, dzieci nie znają smaków wielu zdrowych produktów o wysokiej wartości odżywczej. Rodzice zapominają również o urozmaiceniu diety, na obiad są zazwyczaj ziemniaki, które można zastępować kaszą, ryżem, czy makaronem.
Jaką rolę w diecie dzieci odgrywa nabiał?
Od wielu lat żywieniowcy uważają mleko i jego przetwory oraz jajka za bardzo wartościowe produkty. Jest to podstawowe źródło wapnia dla organizmu człowieka. Ponadto nabiał jest źródłem wielu witamin: D, A, B2, K i E. Mleko zawiera białko pełnowartościowe, czyli o odpowiednim składzie aminokwasów oraz laktozę. Część dzieci może nie tolerować laktozy, ale jest ona bardzo korzystna dla odbudowy i rozbudowy flory bakteryjnej, wpływa na lepszą przyswajalność wapnia oraz jest doskonałym źródłem energii. Jeśli maluch nie toleruje mleka, wchodzimy w jego przetwory, które w wyniku procesu fermentacji są praktycznie pozbawione laktozy - mogą to być sery, maślanki, jogurty, czy kefiry.
Z czym najlepiej nabiał komponować?
W przypadku dzieci najlepiej, aby spożywały nabiał rano, np. w postaci mleka z dobrze skomponowanymi płatkami, lub kromki chleba pełnoziarnistego z serem żółtym, czy twarogowym, a do tego szklanka kakao. Do szkoły wybieramy kanapki z dobrą wędliną. Chodzi o to, aby łączyć zdrowe węglowodany z nabiałem.
W jakich ilościach dziennie dzieci mogą go spożywać?
Te od 3 do 10 lat potrzebują od 800 do 1200 mg wapnia na dzień. Żeby dostarczyć mniej więcej 800 mg wapnia, muszą wypić trzy szklanki mleka, albo dwie szklanki jogurtu, czy zjeść cztery plasterki żółtego sera. Jeśli dziecko toleruje mleko, to dobrze by było, aby oprócz picia go, dodatkowo uzupełniać dietę przetworami mlecznymi.
Jakie posiłki nabiałowe proponowałaby Pani, aby maluchy chętniej go przyjmowały?
Dzieci do 10. roku życia ciężko jest zmusić, żeby zjadły np. kanapkę z serem twarogowym. Trochę ostrzegałabym rodziców przed gotowymi jogurtami owocowymi, ponieważ zawierają one większą ilość cukru i kalorii, barwniki oraz aromaty. Możemy gotować budynie, kakao, sami komponować koktajle mleczne na bazie jogurtów, lub mleka. Wystarczy zmiksować do tego owoce, dosypać kakao, lub dolać mleczko kokosowe, wsypać wiórki kokosowe i migdały. Ciekawą alternatywą jest ser twarogowy polany miodem, czy zestawiony z domowym dżemem z przesmażonych owoców. Dzieci lubią też płatki z mlekiem, ale nie kupujmy gotowych słodkich płatków, tylko skomponujmy je sami – z otrębów, płatków owsianych, ryżowych, owoców suszonych, orzechów, pestek, nasion słonecznika oraz dyni – to będzie bomba wartości odżywczych.
Co, jeśli w menu dziecka zabrakłoby nabiału?
Skutkiem takiego niedoboru jest krzywica i nieprawidłowy rozwój. Brak wapnia wpływa negatywnie na zęby, rozwój masy kostnej oraz układ nerwowy.
Jakie są najczęstsze przyczyny otyłości u dzieci i jak sobie z nią radzić?
Główną przyczyną jest dostarczanie nadmiernej ilości kilokalorii. Powodem są zaniedbania rodziców, czyli nieregularność posiłków, byle jakie śniadania. Jeśli rodzic nie przypilnuje, żeby dziecko zabrało drugie śniadanie do szkoły, kupi ono coś słodkiego i zamiast wartościowych produktów, zje puste kalorie, które zapełnią jego żołądek. Jeśli widzimy, że nasze dziecko ma już zbędne kilogramy, musimy reagować jak najszybciej. Otyłość zwiększa ryzyko różnego rodzaju chorób, już u najmłodszych występuje cukrzyca, nadciśnienie, czy wysoki poziom cholesterolu. Dieta w ich przypadku nie może być zbyt rygorystyczna, więc bardziej zwraca się uwagę nie na zmniejszenie kaloryczności jedzenia, a na jego większą wartościowość.
Co w przypadku niejadków?
Zazwyczaj przyczyna tkwi po stronie psychologicznej, a nie samego braku apetytu. Tutaj znowu powtarza się ten sam błąd rodziców – nieuczenie regularności jedzenia. Dziecko nie mając ustabilizowanych posiłków, zniechęca się do jedzenia. Jeśli dieta jest mało urozmaicona i niedostosowana smakowo do preferencji dziecka, ono przestaje lubić jedzenie. Wystarczy kilka prostych chwytów – odpowiedni dobór przypraw, narysowanie uśmiechniętej buźki na kanapce, czy kolorowe posiłki – wszystko to działa zachęcająco. Warzywa mają bardzo różnorodne kolory i tutaj możemy manipulować jak tylko chcemy. „Jemy oczami” – im posiłek bardziej kolorowy, ładniej podany, tym chętniej po niego sięgamy. Ważne, aby jeść wspólnie, stwarzać spokojną, rodzinną atmosferę. Powinniśmy uczyć dziecka celebracji posiłków. Nie zmuszajmy go na siłę do jedzenia. Jeśli ma wyznaczone godziny posiłków, to organizm sam reguluje apetyt, czyli w konkretnych godzinach maluch będzie odczuwał głód, ale zależy to od różnych czynników, więc niech je tyle, ile w danym momencie może.
Czy dziecko może być wegetarianinem?
Jeśli jest to dieta bardzo pilnowana przez rodziców, to nie ma jakiś większych przeciwwskazań. Warunek jest taki, że każdy posiłek musi być bardzo przemyślany i dobrze przygotowany, przy tej diecie nie można pozwolić sobie na niedbałość, czy brak czasu na precyzyjne dobranie składników. Jednak ja nie radziłabym rodzicom, aby z diety dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym całkowicie wyeliminować mięso. Zbilansować dietę wegetarianina jest bardzo ciężko, tym bardziej w przypadku dziecka.
Jak często możemy pozwalać pociechom na słodycze? Czym ewentualnie je zastępować?
Bardzo fajnie sprawdza się metoda „dzień słodyczy”, konsekwentnie narzucamy dziecku, że może jeść słodkie produkty np. dwa razy w tygodniu. Wybierajmy zdrowsze słodycze, np. batoniki zbożowe, ciasta domowe, ewentualnie lody. Słodycze możemy zastępować suszonymi owocami, sałatkami owocowymi z miodem, deserami z gorzkiej czekolady, czy innymi specjałami przygotowanymi w domu ze zdrowych komponentów.
Dziękuję za rozmowę.

IZABELA WOŹNICKA http://www.gazetacz.com.pl/artykul.php?idm=479&id=11676

Nasz pierwszy blog , zapraszamy do poczytania - trochę historii

2011-03-13T13:42:00.000-07:00

Nasz pierwszy blog , zapraszamy do poczytania

Kompleks – kobieta

2011-03-07T13:37:00.000-08:00

Kompleks – kobieta

Lubią oglądać komedie romantyczne, umawiają się na plotki, wolny czas spędzają na zakupach, uwielbiają obgadywać koleżanki, a mężczyzna jest wspaniały, gdy kupi drogi bukiet i przeprosi nawet, gdy wina jest po jej stronie.

Wiele kobiet po przeczytaniu tego tekstu pewnie mocno się oburzy. Bardzo dobrze! Czasami wstydzi mnie fakt, że jestem jedną z nich. Nie dlatego, że uważam, że kobiety są beznadziejne, a we mnie zamiast estrogenu jest testosteron. Uwielbiam być kobietą, chodzić na szpilkach, ale z zachowania na szczęście prawie w ogóle jej nie przypominam.

Nie znoszę komedii romantycznych, nie mam kompleksów (mimo, że jak każdy człowiek posiadam wady!), nie snuję intryg i nie lubię tych wszystkich babskich tematów do rozmów. Nie użalam się nad sobą, gdy coś się nie uda, bo nie znam słowa – porażka. Górują ambicje i to one są w większości kluczem do sukcesu, bo „Jest mnóstwo ludzi na świecie, którzy powiedzą Ci, że nie możesz, że się nie uda. A ty musisz się po prostu odwrócić i powiedzieć: No to patrz!”.

Nuda, czyli filmy romantyczne
Większość płci żeńskiej lubi oglądać filmy romantyczne. Z badań wynika, że ich oglądanie ma duży wpływ na relację w związku. Okazuje się, że nic tak nie psuje relacji między partnerami, jak właśnie filmy romantyczne. To za sprawą filmów takich jak „Notting Hill”, ludzie zaczynają krytyczniej patrzeć na swoje związki i marzyć o relacjach, które byłyby równie idealne, jak te, które widzą w filmie. Przez takie obrazki, pary zaczynają stawiać wobec siebie coraz większe oczekiwania, które w życiu są przeważnie nieosiągalne i nierealne. Dodatkowo, tego typu filmy niewiele wnoszą do życia, a bardziej pożytecznym jest obejrzenie filmu dokumentalnego.
Na smutek zakupy albo czekolada
Zastanawiam się z czego to wynika, że zawsze, kiedy kobieta ma zły humor kupuje tonę słodyczy lub idzie na zakupy. Według mnie to tylko wymówka i kolejny, wstydliwy aspekt charakteru, typowej kobiety. Mężczyzna, gdy jest zły idzie pobiegać lub poćwiczyć na siłowni. Natomiast baba idzie się najeść czekolady, by potem mieć np. z czego się odchudzać. To nie potrzeba kobiety, tylko jej nie umiejętność radzenia sobie z problemami, które i tak w większości sobie sama stwarza. 90% chyba zapomniało, że świat to nie domek dla lalek Barbie, w którym jedynym problemem jest dylemat w co ubrać Barbie na spotkanie z Kenem. To taka sama walka o przetrwanie w świecie jaką musi stoczyć każdego dnia facet. W końcu jest równouprawnienie, o które niegdyś tak walczyły kobiety.
Kompleksy
Uzasadnione są tylko w przypadku kobiet naprawdę otyłych, z wagą w okolicach stu kilogramów. Kiedyś na siłowni usłyszałam rozmowę dwóch dziewczyn. Ależ miałam ubaw! O grubym brzuchu czy nogach słyszałam, ale o tym, że ktoś ma za grube powieki, a szyja jest trochę za długa nigdy! Dalej dziewczyna żaliła się drugiej, że włosy ma falowane, a chciałaby proste, a pupa to jest mała, a powinna być duża (w kwestii pupy są raczej rozbieżne poglądy). Nie wytrzymałam i parsknęłam śmiechem. Te dziewczyny muszą mieć dużo wolnego czasu i zamiast zająć się czymś pożytecznym wymyślają takie głupoty. Według mnie powody do narzekania na wygląd mogą pojawić się wtedy, gdy w wyniku nieszczęśliwego wypadku ktoś straci nogę lub rękę. Wtedy można narzekać, bo będzie na co! Może ich myślenie zmieniłoby się, gdyby obejrzały spoty, emitowane na antenie TVN, których głównymi bohaterami są niepełnosprawne dzieci – w większości nieuleczalnie chore.
Podana na tacy
Przykładów narzekań na temat ukochanego również mogłabym wymienić kilka. Skupię się jednak na tych najświeższych. Znajoma zamieszkała z chłopakiem prawie rok temu. W weekendy studiuje, a w tygodniu siedzi w domu, gdzie, sprząta, gotuje, robi zakupy. Odwiedziłam ją niedawno. Pociąg się spóźniał, a ja zasypywana była od niej wiadomościami SMS, w których pisała, że bardzo się jej spieszy. Kiedy w końcu pociąg dojechał na stację, nawet się ze mną nie przywitała tylko poganiała, żebym szybko wsiadała do samochodu, bo ona musi wracać do domu. Za bardzo nie mogłyśmy rozmawiać, bo była zdenerwowana. W końcu dojechałyśmy. Szybko wbiegła do domu i zaczęła w pośpiechu szykować obiad. Zapytałam, dlaczego tak musiałyśmy się spieszyć? Odpowiedziała, że zaraz wróci do domu jej facet z pracy i byłby niezadowolony widząc, że obiad nie jest jeszcze gotowy. Trochę mnie zatkało i wtedy tego nie skomentowałam. Zapytana jaki mają podział obowiązków w domu odpowiedziała, że on nie robi nic, ale za to ona robi wszystko: gotuje, sprząta, robi zakupy, dźwiga ziemniaki, zmywa naczynia, robi pranie. Na koniec dodała, że jej chłopak nie lubi tych wszystkich prac domowych. Od samego początku podała wszystko mu na tacy, a on się do tego przyzwyczaił. Przed wspólnym mieszkaniem jeszcze rozmawiali o ślubie. Teraz on unika tego tematu i ewidentnie się do tego nie kwapi, bo co ten ślub zmieni? Przecież ma już w domu swoją kurę domową. Ona żyje nadzieją, że kiedyś jej łaskawca wypowie te magiczna słowa i razem staną na ślubnym kobiercu. Obawiam się, że w tym wypadku sprawdzi się powiedzenie „nadzieja matką głupich”. Nie potrafię zrozumieć, dlaczego tak zjawiskowo ładna i mądra dziewczyna pozwala się w taki sposób traktować. Codziennie żali się i mówi, że musi być brzydka, skoro ukochany nie chce się jej oświadczyć.
Dzień „twardych” kobiet
Nie byłoby tak wiele nieszczęśliwych kobiet, nieudanych związków, niespłaconych kredytów wziętych na operacje plastyczne, gdyby kobiety zmieniły swoje myślenie. Dziewczyny powinny brać przykład z panów, którzy w czasie towarzyskich spotkań nie rozmawiają o innych kolegach, tylko skupiają się na konkretach. Nie kłócą się miedzy sobą, bo każdy z nich interesuje się sobą, swoim życiem i nie ma czasu na bezsensowne konflikty. Dlatego zdecydowanie bardziej wolę ich towarzystwo, bo tam wszystko jest na temat. Po co tracić czas na słuchanie opowieści o nowych kompleksach lub płaczu, bo chłopak ją zostawił. Gdybym spotykała się z kimś takim, pewnie też nie wytrzymałabym długo. Zbliża się dzień kobiet. Niech to będzie dzień tych twardo stąpających i pewnych siebie kobiet. A nie wiecznie niezadowolonych, nudnych płaczek.
Zaproszenie

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji i Stacjonarne Pogotowie Psychologiczne
Zaprasza na spotkanie pt: „Kobiece lustro” w poniedziałek 7 marca w godzinach od 18.00 do 20.00. Co czuje kobieta gdy spogląda w lustro? Jak dotknąć tego, co normalnie kryje się pod rutyną codzienności i obowiązków? Jak spojrzeć na siebie i swoją kobiecość z innej perspektywy? Jak pozwolić sobie na bycie w pełni kobietą? Jak uwolnić się od fałszywego obrazu siebie? Bezpłatne konsultacje mediacyjne w godzinach od 18.00 do 20.00, dla wszystkich Pań, Kobiet, Dziewczyn. Zabierzcie ze sobą swoje lusterko :) na konsultacje z psychologiem Agnieszką Matyjaszek specjalizującą się w mediacjach, terapii małżeńskiej i rodzinnej . Zapisy i szczegółowe informacje w Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji ul. Kilińskiego 5, I p. 42-200 Częstochowa lub po numerem telefonu. 034/325 26 83, 796 096 366 www.zespolpip.pl
Magda Łyko
„Extra Poniedziałek”

Dziękujemy :)

2011-03-05T05:55:00.000-08:00

Agnieszka Kulisa - dietetyk

Dziękuje za tak duże zainteresowanie i uczestnictwo w spotkaniu.Pozdrawiam i zapraszam na następne spotkania.

Aldona Mandryk logopeda

Dziękuje za tak duże zainteresowanie i uczestnictwo w indywidualnych spotkaniach.Pozdrawiam

Agnieszka Matyjaszek psycholog-mediator

Dziękuje za tak duże zainteresowanie i uczestnictwo. Pozdrawiam i zapraszam na następne spotkania.

Skłócone pary

2011-02-28T14:03:00.000-08:00

Bezpłatne konsultacje,pogadanka dietetyczna,logopedyczne, psychologiczna w Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji rozmowa z Robertem Kowalczukiem w radio Fiat

2011-02-26T13:36:00.000-08:00

6 marca obchodzimy Europejski Dzień Logopedy.

2011-02-19T16:05:00.000-08:00

PRACOWNIA PSYCHOTERAPII I PSYCHOEDUKACJI

Robert Kowalczuk & Zespół

6 marca obchodzimy Europejski Dzień Logopedy.

Komitet Łącznikowy Logopedów Unii Europejskiej w 2004 roku zainicjował Europejski Dzień Logopedy i wyznaczył jego obchody na dzień 6 marca. Uznano za niezbędne zwrócenie publicznej uwagi na problemy w komunikowaniu się oraz ich wpływ na ludzkie zdrowie.

W ramach tego dnia organizujemy

BEZPŁATNE KONSULTACJE LOGOPEDYCZNE

Termin: 05.03.2011 r.( sobota) od godz. 10.00 do 12.00

Program:

Konsultacje ze specjalistą logopedą

Aldoną Mandryk

www.logopedaczestochowa.wizytowka.pl

Limit osób jest ograniczony ,dlatego prosimy o telefoniczną rejestrację pod nr te.: 0 34/ 325 26 83; 0 505 008 694, www.zespolpip.pl

„Kobiece lustro”

2011-02-19T15:56:00.000-08:00

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

Stacjonarne Pogotowie Psychologiczne

Zaprasza na:

„Kobiece lustro”

W poniedziałek 7 marca w godzinach od 18.00 do 20.00

Co czuje kobieta gdy spogląda w lustro?
Jak dotknąć tego, co normalnie kryje się pod rutyną codzienności i obowiązków? Jak spojrzeć na siebie i swoją kobiecość z innej perspektywy? Jak pozwolić sobie na bycie w pełni kobietą? Jak uwolnić się od fałszywego obrazu siebie? Czy można odkryć swoją kobiecość w spotkaniu z drugim człowiekiem? Co jest istotą naszej kobiecości?
To spotkanie jest okazją do odkrycia drzemiących w nas pokładów kobiecości.
Bezpłatne konsultacje mediacyjne w godzinach od 18.00 do 20.00, dla wszystkich Pań, Kobiet, Dziewczyn. Zabierzcie ze sobą swoje lusterko :) na konsultacje z psychologiem Agnieszką Matyjaszek specjalizującą się w mediacjach, terapii małżeńskiej i rodzinnej .

ZAPISY I SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE
Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji
Stacjonarne Pogotowie Psychologiczne
ul. Kilińskiego 5, I p. 42-200 Częstochowa
Tel. 034/325 26 83: 796 096 366 www.zespolpip.pl

Obchodzony 8 marca Dzień Kobiet budzi wśród Polek różne uczucia.

2011-02-19T11:25:00.000-08:00

PRACOWNIA PSYCHOTERAPII I PSYCHOEDUKACJI

Robert Kowalczuk & Zespół

organizuje

BEZPŁATNĄ POGADANKĘ Z DIETETYKIEM Z OKAZJI DNIA KOBIET

Obchodzony 8 marca Dzień Kobiet budzi wśród Polek różne uczucia. Jak pokazują wyniki badania przeprowadzonego przez MillwardBrown SMG/KRC, większość Polek (65 proc.) lubi ten dzień, a 70 proc. uważa go za ważny.

Termin: 05.03.2011 r. od 10.00 do 11.00 ( sobota )

TEMAT: Zdrowe włosy, skóra i paznokcie – czyli jak dieta działa i wpływa na nasz wygląd.

PORUSZANE ZOSTANĄ ZAGADNIENIA Z :

Jak skomponować swój eliksir młodości

Zdrowe dodatki do surówek

Agnieszka Kulisa - Specjalista Dietetyk

www.dietetyk.czest.pl

Limit osób jest ograniczony dlatego prosimy o telefoniczną rejestracje

pod nr te.: 0 34/ 325 26 83; 0 505 008 694, www.zespolpip.pl

Kuszeni prawem jazdy

2011-02-15T13:13:00.000-08:00

BEZPŁATNA POGADANKA Z DIETETYKIEM

2011-02-13T09:48:00.000-08:00

Dziękujemy za tak duże zainteresowanie i uczestnictwo w spotkaniu.
Pozdrawiamy i zapraszamy na następne spotkania.

Media o Pogódźmy się przed Świętym Walentym!

2011-02-10T12:57:00.000-08:00

Artykuł - Pogódźmy się przed św. Walentym

Konsultacje ze specjalistą od spraw Singli

2011-02-06T12:41:00.000-08:00

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

Stacjonarne Pogotowie Psychologiczne

Czy zastanawialiście się kiedyś, czy lepiej żyć jako Singiel, czy być w związku partnerskim???

http://zespolpip.blogspot.com/2011/01/solo-czy-w-duecie.html

W sobotę 26 lutego w godzinach od 10.00

Zapraszamy na konsultacje psychologiczno/seksuologiczne.

Ze specjalistą od spraw Singli Piotr Nowak

Psycholog/Seksuolog absolwent warszawskiej WSFiZ na kierunku psychologia, o specjalności Seksuologia Kliniczna i Sądowa. Obecnie, aktywny członek Polish Psychologist’s Association z siedzibą w Londynie. Pierwszy w Polsce, podjął się napisania pracy magisterskiej, na temat „Inteligencji Emocjonalnej u Singli”, pod kierownictwem prof. dr hab. Zbigniewa Lwa-Starowicza. Wypowiada się, jako specjalista od spraw singli, w czasopiśmie Playboy. Ponadto, zdobycie kwalifikacji zawodowych, podczas pobytu w Wielkiej Brytanii, procentuje wraz z jego doświadczeniem. Przez cały czas możliwie rozwija się, jako psycholog. Potwierdzeniem tego jest, posiadanie 5 certyfikatów psychologiczno-seksuologicznych słynnego Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie. Zawodowo, zajmuje się też terapią zaburzeń seksualnych u kobiet i mężczyzn. O seksie już nie tabu http://www.repka.pl/Seks/Seks-problemy/Nowosci/O-seksie-juz-nie-tabu.aspx

ZAPISY I SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE
Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji
Stacjonarne Pogotowie Psychologiczne
ul. Kilińskiego 5, I p. 42-200 Częstochowa Tel. 034/325 26 83: 0 505 008 694, www.zespolpip.pl

Już w ósmym tygodniu ciąży określa się orientacja seksualna Twojego dziecka!

2011-02-03T14:54:00.000-08:00

Już w ósmym tygodniu ciąży określa się orientacja seksualna Twojego dziecka!

Media o feriach z psychologiem

2011-02-03T14:21:00.000-08:00

Gazeta Częstochowska

Pogódźmy się przed Świętym Walentym!

2011-01-30T05:20:00.000-08:00

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

Stacjonarne Pogotowie Psychologiczne

Zaprasza na:

Pogódźmy się przed Świętym Walentym!

W sobotę 12 lutego w godzinach od 16.00 do 19.00

Z okazji Walentynek zapraszamy dnia 12 lutego pary i małżeństwa na bezpłatne konsultacje z psychologiem Agnieszką Matyjaszek specjalizująca się w terapii małżeńskiej, par i rodzinnej .

Podczas konsultacji można dowiedzieć o umiejętnościach dobrej komunikacji, sposobach aktywnego słuchania oraz metodach konstruktywnego rozwiązywania konfliktów. Spotkanie jest przeznaczone dla par w kryzysie.

ZAPISY I SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

Stacjonarne Pogotowie Psychologiczne

ul. Kilińskiego 5, I p.
42-200 Częstochowa

Tel. 034/325 26 83: 796 096 366

www.zespolpip.pl

BEZPŁATNĄ POGADANKĘ Z DIETETYKIEM

2011-01-30T03:50:00.000-08:00

PRACOWNIA PSYCHOTERAPII I PSYCHOEDUKACJI

organizuje

BEZPŁATNĄ POGADANKĘ Z DIETETYKIEM

Termin: 12.02.2011 r. od 10.00 do 11.30 ( sobota )

TEMAT: Zmień swoje menu- czyli kilka zasad zdrowego odżywiania

ZOSTANĄ PORUSZANE ZAGADNIENIA Z :

Jak podkręcić metabolizm

9 miesięcy pod specjalnym nadzorem

Dieta naszych najmłodszych pociech

Nastolatki – era słodyczy i fas-foodow

Agnieszka Kulisa - Specjalista Dietetyk

www.dietetyk.czest.pl

Limit osób jest ograniczony dlatego prosimy o telefoniczną rejestracje

pod nr te.: 0 34/ 325 26 83; 0 505 008 694, www.zespolpip.pl

BEZPŁATNE KONSULTACJE LOGOPEDYCZNE

2011-01-26T12:57:00.000-08:00

PRACOWNIA PSYCHOTERAPII I PSYCHOEDUKACJI

organizuje

BEZPŁATNE KONSULTACJE LOGOPEDYCZNE

Termin: 05.02.2011 r. od 10.00 do 12.00 ( sobota )

Program:

Konsultacje ze specjalistą logopedą

Aldoną Mandryk
www.logopedaczestochowa.wizytowka.pl

Limit osób jest ograniczony dlatego prosimy o telefoniczną rejestracje

pod nr te.: 0 34/ 325 26 83; 0 505 008 694, www.zespolpip.pl

BEZPŁATNE KONSULTACJE DIETETYCZNE

2011-01-22T12:21:00.000-08:00

PRACOWNIA PSYCHOTERAPII I PSYCHOEDUKACJI

organizuje

BEZPŁATNE KONSULTACJE DIETETYCZNE

Termin: 29.01.2011 r. od 10.00 do 12.00 ( sobota )

Program:

Konsultacje ze specjalistą dietetykiem
Agnieszka Kulisa
www.dietetyk.czest.pl

Limit osób jest ograniczony dlatego prosimy o telefoniczną rejestracje

pod nr te.: 0 34/ 325 26 83; 0 505 008 694, www.zespolpip.pl

Solo czy w Duecie???

2011-01-20T13:04:00.000-08:00

Czy zastanawialiście się kiedyś czy lepiej żyć jako Singiel czy być w związku partnerskim???

Oto wasza odpowiedź.

Może zacznę od kilka wyjaśnień kim jest polski singiel. Od lat to zjawisko w polce było znane jako stara panna czy stary kawaler. Nie jeden z was zapewne pamięta jak babcia czy ciotka czy ktoś z rodziny użył takiego określenia. Trend Singli narodził się na w Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej gdzie w latach 70. ubiegłego wieku zidentyfikowano grupę młodych ludzi, nastawionych na szybkie kariery, a także zaspokajanie własnych przyjemności. W dzisiejszych czasach ludzi którzy nie mają partnera nazywa się Singlami. Oto definicja singla: To ktoś, kto albo nie chce się związać z drugą osobą, albo po prostu ktoś, komu trudno znaleźć bratnią duszę. Stan ten może być spowodowany rozmaitymi powodami, np. chęcią odreagowania po nieudanym związku, brakiem czasu związanym z robieniem kariery czy niemożnością znalezienia odpowiedniego partnera, na co z kolei wpływa wybredność w doborze partnera lub nieśmiałość. Bycie singlem może przybierać charakter chwilowy lub długofalowy. Jednak z moich badań wynika iż każdy singiel dąży do tego aby spotkać bratnią duszę.

Opublikowane przez Główny Urząd Statystyczny najnowsze dane o strukturze demograficznej polskiego społeczeństwa nie budzą wątpliwości. Populacja singli nie tylko istnieje, ale systematycznie rośnie. W ciągu ostatnich dziesięciu lat liczba jednoosobowych gospodarstw domowych wzrosła o blisko jedną trzecią, do pięciu milionów. Badacze także podkreślają, iż w 2030 r. będzie ich o dwa miliony więcej. Wniosek może być tatki że większość ludzi nie potrafi się komunikować z drugą osobą. Chociaż porównajmy to z osobami które są w związku partnerskim. Sytuacja wygląda też nie ciekawie , ponieważ gdy rośnie liczba Singli to zarazem spada ilość osób które są w formalnych związkach. Problem jest w tym iż Polacy są zamknięci , nie potrafią rozmawiać o swoich problemach . Jednym z pozytywów jest fakt iż jako pierwszy badacz Inteligenci Emocjonalnej Silngli wykazałem że w porównaniu to osób żyjących w związkach single są bardziej neurotycznymi osobami. Chociaż Single i osoby w związkach cechują się natomiast takim samym poziomem otwartości na doświadczenie i ugodowości. Jeśli chodzi o Polskie Singielki to cechuję je niski poziom sumienności. Natomiast Mężczyzn Singli cechuje to że są mniej ekstrawertycznymi osobami niż mężczyźni który są w związkach partnerkich. Wybór oczywiście należy do was czy zostaniecie Singlami i będziecie poszukiwali swoich drugich połówek czy obniżycie swoje oczekiwania i będziecie się rozwijali w zwiąkach. Taki model oczywiście rozwija człowieka i uczy relacji partnerskich z drugimi osobami.

Piotr Nowak

Psycholog/Seksuolog

Współpraca- Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji R.Kowalczuk & Zespół – Częstochowa, uczestnik projektu www.sekswychowanie.pl, absolwent warszawskiej WSFiZ na kierunku psychologia, o specjalności Seksuologia Kliniczna i Sądowa. Obecnie, aktywny członek Polish Psychologist’s Association z siedzibą w Londynie. Pierwszy w Polsce, podjął się napisania pracy magisterskiej, na temat „Inteligencji Emocjonalnej u Singli”, pod kierownictwem prof. dr hab. Zbigniewa Lwa-Starowicza. Wypowiada się, jako specjalista od spraw singli, w czasopiśmie Playboy. Ponadto, zdobycie kwalifikacji zawodowych, podczas pobytu w Wielkiej Brytanii, procentuje wraz z jego doświadczeniem. Przez cały czas możliwie rozwija się, jako psycholog. Potwierdzeniem tego jest, posiadanie 5 certyfikatów psychologiczno-seksuologicznych słynnego Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego w Warszawie. Zawodowo, zajmuje się też terapią konfliktów małżeńskich, terapią zaburzeń seksualnych u kobiet i mężczyzn, psychoedukacją, czy też edukacją seksualną dzieci, młodzieży i dorosłych, jak również coachingiem personalnym. Pomaga, także parom w sytuacjach przedrozwodowych oraz rozwodowych.

FERIE Z PSYCHOLOGIEM

2011-01-14T12:04:00.000-08:00

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

Stacjonarne Pogotowie Psychologiczne

Zaprasza na:

FERIE Z PSYCHOLOGIEM

Na spotkania podczas ferii zapraszamy w czwartki:

27.01 2011r. spotkanie z młodzieżą (w godzinach 17-20.00),
20.01.2011r. spotkanie z dorosłymi (w godzinach 17-20.00).

w ramach których proponujemy elementy „Szkoły dla Rodziców i Wychowawców”, w postaci jednorazowego, bezpłatnego warsztatu dla rodziców i młodzieży.

Na spotkaniach dowiemy się m.in. :

-jak stawiać granice w wychowywaniu dziecka ,

- jak rozwiązywać konflikty ,

- zachęcać dziecko do współpracy i samodzielności.

Zajęcia prowadzone są metodami warsztatowymi.

Realizatorem Szkoły jest psycholog rodzinny Agnieszka Matyjaszek
specjalizująca się w terapii rodzinnej, która ma doświadczenie terapeutyczne oraz umiejętność pracy z grupą osób dorosłych z wykorzystaniem technik warsztatowych.

Czas trwania jednego spotkania – 3 godziny.

Każdy uczestnik otrzyma bezpłatne materiały pomocnicze.

ZAPISY I SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

Stacjonarne Pogotowie Psychologiczne

ul. Kilińskiego 5, I p.
42-200 Częstochowa

Tel. 034/325 26 83: 796 096 366

www.zespolpip.pl

Spotkanie noworoczne zespołu Pracowni

2011-01-08T12:38:00.000-08:00

Samych kolorowych dni w Nowym Roku!

2010-12-31T07:58:00.000-08:00

W Częstochowie pojawili się kominiarze przebierańcy

2010-12-25T10:59:00.000-08:00

W środę wybraliśmy się z kominiarzem Karolem Konickim na interwencję. W jednym z mieszkań przy ul. Piłsudskiego w Częstochowie spec od kominów sprawdzał szczelność przewodów.

Pan Karol przyniósł ze sobą nie tylko kominiarską szczotkę, ale i kalendarz na 2011 rok oraz życzenia noworoczne. - Wszystkiego najlepszego, zdrowia, szczęścia i słodyczy kominiarz na Nowy Rok życzy - zakomunikował na koniec domownikom.

Jan Michalczyk był zaskoczony prezentem. - Wierzę, że kominiarze przynoszą szczęście - mówi częstochowianin. - Ta wizyta to bardzo miła niespodzianka przed świętami. 2011 rok na pewno będę miał udany.

Kilka dni wcześniej do mieszkania 80-letniej Józefy K. przy ul. Kiedrzyńskiej też zapukał mężczyzna w stroju kominiarskim . Zaproponował zakup noworocznego kalendarza, a gdy kobieta poszła do

kuchni szukać drobnych kominiarz, wszedł do środka mieszkania i zaczął się rozglądać.

- Na szczęście zjawił się mój syn i mężczyzna szybko wyszedł nie czekając nawet na pieniądze - opowiada starsza pani. Dlatego częstochowscy kominiarze proszą o ostrożność. - To na pewno nie był jeden z nas. Oszuści podszywają się pod kominiarzy i sprzedają kalendarze naciągając mieszkańców - wyjaśnia Konicki. W zawodzie pracuje od 27 lat. - My nie sprzedajemy kalendarzy, rozdajemy je podczas interwencji. Ludzie są przesądni, kominiarz kojarzy się ze szczęściem i dlatego dają się oszukiwać.

Kalendarze, które rozdaje Spółdzielnia Pracy Kominiarzy łatwo rozpoznać. Mają wizytówkę z adresem. - Proceder z lewymi kominiarzami trwa od kilku lat - twierdzi pan Karol. - Nie możemy go zwalczyć. Dopóki ludzie będą płacić po 2 i 5 złotych, nic nie zrobimy.

Oszuści mają także podrabiane stroje kominiarskie.
- Nasz mundur ma trzynaście guzików, czapkę i szeroki pas. Gdy kominiarz ma inny strój i nie ma legitymacji, lepiej dzwonić po policję - dodaje pan Karol. Na Policji usłyszeliśmy, że złodzieje uaktywniają się przed świętami, wykorzystują każdą metodę, żeby wejść do mieszkania i je okraść. Dlatego stróże prawa apelują o ostrożność.

Socjotechnika

Robert Kowalczuk z Pracowni Psychoterapii i Psychoterapii w Częstochowie o zabobonach.
Jeżeli zapuka do naszych drzwi "kominiarz" i będzie wymuszał od nas pieniądze, nie musimy mu się odwdzięczać. Trzeba mieć świadomość, że nie należy tego robić. To jest socjotechnika wykorzystywana przez obcych ludzi. Tak samo działają na nas promocje w supermarketach. Dopóki nie mamy tej świadomości, to działamy na zasadzie odruchu i płacimy.

Beata Marciniak

2010-12-23 Dzienik Zachodni

Bloga Roku. 2010

2010-12-20T14:33:00.000-08:00

http://www.blogroku.pl/zespolpip,gwdsf,blog.html

Życzenia

2010-12-18T01:17:00.000-08:00

Rozgrzewające napoje na zimowe dni:

2010-12-07T02:25:00.000-08:00

Agnieszka Kulisa
Specjalista dietetyk, technolog żywności i żywienia człowieka. www.dietetyk.czest.pl

Pokusa na Świątecznym stole

2010-12-07T02:20:00.000-08:00

Agnieszka Kulisa
Specjalista dietetyk, technolog żywności i żywienia człowieka. www.dietetyk.czest.pl

Dieta proteinowa - czy zdrowa?

2010-12-02T13:59:00.000-08:00

Dieta proteinowa - czy zdrowa?

http://www.polskieradio.pl/7/15/Artykul/240109,Dieta-proteinowa-czy-zdrowa

Portale na topie www.zespolpip.pl

2010-11-19T15:38:00.000-08:00

Jesteś tym, co jesz

2010-11-18T02:56:00.000-08:00

Rozmowa A. Kulisą – dietetyk z Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji w Częstochowie.

http://extrapolska.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7160:jeste-tym-co-jesz&catid=219:wybrane-z-numeru&Itemid=337

„Warsztaty dla Rodziców”

2010-10-20T03:47:00.000-07:00

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

zaprasza Państwa na

„Warsztaty dla Rodziców”.

Na spotkaniach dowiedzą się Państwo m.in. : jak stawiać granice w wychowywaniu dziecka , jak rozwiązywać konflikty i zachęcać dziecko do współpracy i samodzielności.

W ramach warsztatów odbędzie się 8 spotkań z psychologiem rodzinnym, Agnieszka Matyjaszek
(Specjalizującej się w terapii rodzinnej). w grupie 6-osobowej.

Czas trwania jednego spotkania – 2 godziny.

Koszt spotkania – 60 zł od osoby.

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

ul. Kilińskiego 5, I p.
42-200 Częstochowa

Tel. 034/325 26 83: 603 99 58 19

e-mail: psycholog.rodzinny@gazeta.pl

www.zespolpip.pl

Pomoc rodzinom ofiar wypadku oraz górnikom z Chile.

2010-10-16T15:30:00.000-07:00

Robert Kowalczuk o pomocy rodzinom ofiar wypadku oraz górnikom z Chile rozmawia Łukasz Majewski.

Pogotowie w mediach

2010-09-30T13:15:00.000-07:00

Aldona Mandryk o tym jak pomagać dziecku w poprawnej wymowie!

2010-09-29T14:10:00.000-07:00

STACJONARNE POGOTOWIE PSYCHOLOGICZNE www.zespolpip.pl

2010-09-29T13:55:00.000-07:00

PRYWATNE STACJONARNE POGOTOWIE PSYCHOLOGICZNE

2010-09-29T01:02:00.000-07:00

PRYWATNE STACJONARNE POGOTOWIE PSYCHOLOGICZNE

Na bazie doświadczeń Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji powstało PRYWATNE STACJONARNE POGOTOWIE PSYCHOLOGICZNE.

STACJONARNE, ponieważ pacjenci przyjmowani są w gabinetach na ul.Warszawska 109 , na pierwszym piętrze, po wcześniejszej rejestracji telefonicznej, pod numerem 505 008 694. Rejestracja odbywa się od poniedziałku do piątku od godz. 10:00 do 20:00.

POGOTOWIE, ponieważ z doświadczenia pracowni wynika, że jest duże zapotrzebowanie na pomoc tu i teraz, a nie na czekanie na wolne terminy, a te w placówkach służby zdrowia sięgają wielu tygodni a nawet miesięcy. Pogotowie pracuje od poniedziałku do piątku, a pacjenci są przyjęci w ciągu 24 godzin od rejestracji z wyjątkiem weekendów.

PSYCHOLOGICZNE, ponieważ pomocy udzielają psychologowie. Jest to pomoc oparta na rozmowie, a w razie potrzeby pacjenci będą przekierowywani dalej do specjalistów w Pracowni lub w innych placówkach świadczących usługi psychologiczne, psychoterapeutyczne lub medyczne.

Do pogotowia mogą zgłaszać się osoby dorosłe, dzieci, nastolatkowie, rodziny małżeństwa – z różnymi problemami – którzy potrzebują wsparcia, rozmowy, pomocy, informacji w danej chwili i nie chcą czekać.

Wszystkie informacje, także o opłatach można uzyskać właśnie pod numerem 505 008 694;
e-mail:pogotowiepsycholog@gmail.com

Beata Nowicka – Misiewicz psycholog, kierownik Pogotowia

Konsultacje w Pracownii Psychoterapii www.zespolpip.pl

2010-09-03T13:06:00.000-07:00

BEZPŁATNE KONSULTACJE

2010-09-03T10:58:00.000-07:00

BEZPŁATNE KONSULTACJE:

Logopedyczne 18.09.2010r w godz.10.00 - 12.00

Aldona Mandryk
Specjalista logopeda.

Dietetyczne 25.09.2010r w godz.10.00 - 12.00

Agnieszka Kulisa
Technolog Żywności i Żywienia Człowieka . Specjalista Żywienia Człowieka

Seksuologiczne 02.10.2010r w godz.10.00 - 12.00

Marcin Leszczyk
Specjalista seksuolog i psycholog

Drogi Zaufania 2010. Spot 2.mp4

2010-09-02T13:30:00.000-07:00

Nie taka straszna psychoterapia...

2010-08-27T11:50:00.000-07:00

Czy psychoterapeuta to - jak w popularnych serialach - jakieś szczególne skrzyżowanie księdza z lekarzem? Nie bardzo wiadomo, kto to jest, czym się zajmuje i dlaczego to miałoby być pomocne. Jak jest w rzeczywistości? Oto fakty i mity na temat psychoterapii. http://www.charaktery.eu/na-zdrowie/3059/Nie-taka-straszna-psychoterapia/

W sieci manipulacj

2010-07-25T13:02:00.000-07:00

Kuszą frazesami o spełnieniu, odnalezieniu drogi życiowej czy poszukiwaniu prawdy o sobie i świecie. Sekty, bo o nich mowa, atakują głównie w wakacje, w dużych skupiskach ludzi. O tym rozmawiamy z psychoterapeutą Robertem Kowalczukiem.

Anna Wojtysiak TV Orion

O zagrożeniach czyhających na młodzież podczas wakacji

2010-07-15T11:13:00.000-07:00

Psychoterapeuta Robert Kowalczuk o zagrożeniach czyhających na młodzież podczas wakacji

ROMANS

2010-07-09T00:32:00.000-07:00

Wakacyjny romans tylko na wakacjach.

http://extrapolska.pl/arch/2010/7/czestochowa11.pdf

Ewa Pinderak - Ognisko Muzyczno-Baletowe

2010-06-30T15:11:00.000-07:00

Jak pomóc dziecku w nauce mówienia?

2010-06-25T02:25:00.001-07:00

1. Komentujmy możliwie często to, co sami robimy i co robi dziecko, np.:
"teraz mama gotuje obiad, a później pójdziemy na spacer".

2. Podczas wspólnie spędzonego czasu wskazujemy i nazywamy jak najwięcej
przedmiotów, osób, zwierząt, zjawisk. Korzystajmy z książek i ilustracji
o wyrazistym rysunku lub komentujmy obserwowane na spacerze najbliższe
otoczenie. Posługujmy się zrozumiałymi dla dziecka wyrazami
i budujmy proste, krótkie zdania. W taki sam sposób odpowiadajmy
dziecku na jego pytania. Sprawdzajmy, czy śledzi tok naszych myśli,
rozumie wszystkie wyrazy, zadając mu pytania i ewentualnie podpowiadając
odpowiedzi. W tym celu naprowadzajmy dziecko na właściwy wyraz,
pokazujmy daną rzecz na obrazku mówiąc początek wyrazu.

3. Gdy dziecko mówi po swojemu, powtarzajmy po nim tę samą treść w
poprawionej gramatycznie formie.

4. Starajmy się nie wyręczać dziecka w wypowiadaniu życzeń i
opowiadaniu wrażeń. Nie podpowiadajmy mu bezustannie, co i jak ma
powiedzieć. Pozostawmy mu swobodę w doborze słów. Starajmy się
sprowokować wypowiedź, a dopiero później ją poprawiajmy.

5. Zachęcajmy dziecko do naśladowania odgłosów otoczenia. Dzieci
zazwyczaj bardzo chętnie naśladują szczekanie pieska, miauczenie kotka
, szum wody itp.

6. Organizujmy wspólne "zabawy buzią": dmuchanie baniek mydlanych,
nadmuchiwanie baloników, gwizdanie, nadymanie policzków, parskanie czy
syczenie.

7. Nigdy nie krytykujmy mowy dziecka w jego obecności ani w
obecności innych dzieci, nie porównujmy go z rówieśnikami.

8. Zawsze chwalmy dziecko, nie tylko za widoczne osiągnięcia, ale za
każde próby i starania, udane ćwiczenie, nowy wyraz, powtórzenie,
opowiadanie.

logopeda Aldona Mandryk

Artykuł- stres egzaminacyjny.

2010-06-24T12:13:00.000-07:00

http://img101.imageshack.us/img101/5413/img043k.jpg

Zaburzenia rozwoju mowy.

2010-06-22T01:15:00.000-07:00

Mowa jest to akt w procesie porozumiewania się językowego, słownego, w którym dzięki obopólnej znajomości tego samego języka osoba mówiąca przekazuje informacje, a słuchająca ją odbiera (Kaczmarek L); porozumiewanie się ludzi jest możliwe dzięki znajomości języka (kodu), który jest systemem wyrazów i reguł gramatycznych (Styczek I). Czynność mówienia - nadawania mowy jest bardzo złożonym procesem, posiadającym wiele poziomów organizacji. Na proces ten składa się wiele czynników, od których uzależniona jest tak czynność nadawania (mówienia), jak też odbioru ( rozumienia). Mówienie (nadawanie) i rozumienie (odbiór) warunkowane są pracą mózgu, narządów mownych (oddechowych, fonacyjnych i artykulacyjnych), narządu słuchu i jego właściwości warunkujących słyszenie, rozumienie oraz autokontrolę słuchową ( w percepcji słuchowej pomocniczą rolę odgrywa wzrok, umożliwiający obserwację ruchów ust mówiącej osoby- odczytywanie z ust). Mowa uzależniona jest od myślenia, które jest podstawą jej kształtowania. W procesie myślenia dużą rolę odgrywają informacje zmysłowe, odbierane przez odpowiednio wyspecjalizowane analizatory. Zdolność opanowania mowy przez człowieka zależy przede wszystkim od właściwości anatomiczno - fizjologicznych mózgu, które decydują o jego inteligencji, osobowości, uspołecznieniu, sprawności narządów mownych.
Zaburzenia mowy są pojęciem najszerszym i nadrzędnym w stosunku do wad wymowy. Obszar zaburzeń mowy sięga głębiej i wykracza zdecydowanie poza płaszczyznę artykulacyjną tzn. sposób wypowiadania głosek i dotyczy wszystkich pozostałych (lub niektórych) poziomów języka. Przy zaburzeniach mowy uszkodzeniu może ulec zarówno mowa czynna (mówienie), jak (lub) i mowa bierna (rozumienie). Uszkodzenia struktury języka są różne w zależności od rodzaju zaburzenia i różnie się manifestują (przejawiają). Dotyczą głównie:
• ubogiego słownika czynnego i biernego (mały zasób słów wypowiadanych lub ( i) rozumianych)
• zaburzonej struktury gramatycznej wypowiedzi (brak stosowania form gramatycznych lub nie w pełni opanowana reguła gramatyczna)
Postawienie prawidłowej diagnozy i określenie rodzaju i rozmiaru zaburzenia mowy wykracza poza możliwości rodziców, nauczycieli i wychowawców. Wymaga, bowiem rzetelnej wiedzy logopedycznej i dużego doświadczenia klinicznego. Zaburzenia mowy u dzieci przejawiają się w różny sposób i mają różny stopień nasilenia.
Najczęściej występujące zaburzenia mowy to:
• opóźniony rozwój mowy
• dyzartria (anartria)
• dysfazja (afazja)
• dysglosja
• jąkanie
• giełkot
• oligofazja
• inne

W praktyce logopedycznej najczęściej występującymi zaburzeniami mowy są dyslalia i opóźniony rozwój mowy. Opóźniony rozwój mowy występuje wtedy, gdy słownik dziecka zarówno czynny, jak i bierny, znajduje się poniżej normy przewidzianej dla danego wieku.
Objawy wskazujące na występowanie opóźnionego rozwoju mowy to:
• późniejsze gaworzenie,
• późniejsze wymawianie pierwszych słów i trudności w ich wypowiadaniu,
• ubóstwo słownika czynnego i biernego,
• późniejsze pojawianie się zdań.

Przejawy opóźnionego rozwoju mowy:
• ograniczenie zasobu dźwięków (wynikające z substytucji) przejawiające się w następujący sposób:
- większość głosek zastępowana jest przez t oraz a;
- samogłoski e oraz o są zastępowane przez a (Ela - Ala, Ola - Ala);
- spółgłoski dźwięczne są zastępowane przez ich bezdźwięczne odpowiedniki (np. dom - tom);
- do 5 - 6 roku życia może wystąpić ograniczony zasób spółgłosek miękkich (np. ś, ź, ć, dź, ń);
- k, g mogą być zastępowane przez t, d lub opuszczane (np. tat - tak);
- spółgłoski dentalizowane mogą być zastępowane przez t lub d (np. cebula - tebula);
- ujednolicenie realizacji 3 szeregów głosek dentalizowanych poprzez realizowanie tylko jednego z nich (np. ś, ź, ć, dź: czekolada - ćekolada, cebula - ćebula);
- głoska ch może być zastępowana przez f lub k (np. chleb - kleb, chleb - fleb);
- głoska f może być zastępowana h (np. fotel - hotel)
- głoska r przez l lub j (np. ryba - lyba, ryba - jyba)•- głoska l przez j (np. lalka - jajka)
- głoska ł przez w (np. łapa - wapa)
- głoska w przez ł lub h (np. wata - łata, wata - hata)•- zdarza się też, że prawie wszystkie spółgłoski są opuszczane, a mowa opiera się na samogłoskach (np. ocean - oea)
• zniekształcanie fonetycznej budowy wyrazów polega na opuszczaniu lub przestawianiu głosek lub sylab w wyrazie. Zaburzeniu temu towarzyszą następujące zjawiska językowe:
- metatezy, czyli przestawki głoskowe lub sylabowe
(np. krokodyl - korkodyl, ławka - wałka);
- elizje - opuszczanie głosek w nagłosie, śródgłosie i wygłosie
(np. lampa - lama, lampa - lapa, kot - ot, kot - ko);
- opuszczanie sylab początkowych (np. kanapa - napa);
- zmniejszanie ilości sylab w wyrazie (np. baloniki - baloki);
- redukcje grup spółgłoskowych (np. szczotka - śotka);
- częściowe lub całkowite ujednolicenie różnych grup spółgłoskowych;
- wymawianie przez dziecko pewnych głosek w wyrazach, których nie potrafi wypowiedzieć w izolacji i w sylabach (np. dziecko wypowiada głoskę k w słowie kura, ale nie potrafi jej wypowiedzieć w izolacji (pojedynczo) i w sylabach np. ko);

Ponadto w mowie dziecka występują:
• kontaminacje, czyli tworzenie nowych wyrazów ze skrzyżowania dwóch różnych wyrazów (np., dlaczego + czemu = dlaczemu);
• reduplikacje (powtórzenia) sylab końcowych lub akcentowanych •(np. kaczka - kaka);
• asymilacje (upodobnienia) (np. babka - papka, król - krór);
• augmentatywa, czyli specyficzne zgrubienia wyrazów
(np. jabłko - jabucho, placek - plakol, łyżka - łyga, łóżko - łógo);
• występowanie sylab początkowych w znaczeniu całego wyrazu
(np. kaczka - ka);
• zniekształcanie wyrazów - neologizmy dziecięce, tzw. nowotwory językowe (np. siekiera - rąba, żelazko - prasowalnik);
Przy opóźnionym rozwoju mowy częstym zjawiskiem jest tzw. "bałagan fonetyczny", czyli nieregularność substytuowania głosek oraz zjawisko "rozmywania głosek", czyli brak wyrazistości artykulacyjnej dźwięku. Opóźnionemu rozwojowi mowy towarzyszy często agramatyzm oraz zubożenie kategorii wypowiedzi zdaniowej w postaci istniejących równoważników zdań lub zdań prostych. Dzieci z opóźnionym rozwojem mowy mają słabą pamięć słuchową, wykazują trudności w samodzielnym opowiadaniu uwzględniającym kolejność wydarzeń oraz związki przyczynowo - skutkowe. Przejawiają trudności z nauką wierszy. Przy powtarzaniu zdań i krótkich wierszyków zaburzeniu ulega szyk wyrazów w zdaniu i ich formy gramatyczne. Występują problemy z podziałem zdania na wyrazy i problemy z głoskowaniem.
Przyczyny:
• - czynniki wrodzone (np. opóźnione dojrzewanie ośrodków układu nerwowego),
• - defekty organów mowy,
• - zaburzenia słuchu,
• - opóźnienie rozwoju umysłowego,
• - dysfunkcje ruchowe (uszkodzenie centralnego układu ruchowego),
• - zaburzenia rozwoju funkcji poznawczych ( słaba pamięć słuchowa, niedostateczne różnicowanie dźwięków),
• - zaburzenia emocjonalne.

Zaburzenie występujące bardzo często i mające rozległe konsekwencje dydaktyczne w postaci trudności w czytaniu, pisaniu i opanowywaniu materiału programowego.
Występuje wówczas, gdy mowa dziecka (czynność mówienia lub/i rozumienia) wykształca się później niż u rówieśników.
Zagadnienie opóźnionego rozwoju mowy obejmuje swym zakresem także proste opóźnienie rozwoju mowy. Jest to znacznie wolniejszy rozwój mowy, zachowujący jednak wszystkie przewidziane elementy rozwojowe. Nie stwierdza się przy nim zmian anatomiczno-fizjologicznych.

Dyzartria – anartria to zaburzenie mowy wynikające z uszkodzenia ośrodków i dróg unerwiających narządy mowne. W wyniku uszkodzeń różnego stopnia i rozległości powstają zakłócenia w napięciach mięśni biorących udział w akcie mowy, co powoduje zaburzenia kontroli i koordynacji czynności mięśni biorących udział w mowie. Dysartria towarzyszy najczęściej mózgowemu porażeniu dziecięcemu.
Anartria jest skrajną postacią dysartrii. Jest to brak rozwoju mowy lub utrata wcześniej nabytych umiejętności wytwarzania dźwięków mowy na skutek uszkodzenia układu pozapiramidowego, ośrodków pnia mózgu i dróg unerwiających narządy mowy.
Afazja oznacza całkowity brak rozwoju mowy lub całkowitą utratę mówienia lub (i) rozumienia.
Dysfazja to zaburzenie procesu nabywania zdolności mówienia lub/i rozumienia bądź częściowa utrata wcześniej nabytych zdolności ekspresji lub/i percepcji mowy. Zaburzenia typu dysfazja ( afazja ) dotyczą zarówno dorosłych jak i dzieci.
Dysglosja to zaburzenia mowy spowodowane uszkodzeniami aparatu artykulacyjnego lub obniżeniem słyszalności. Te zaburzenia mowy dotyczą najczęściej dzieci z rozszczepami oraz dzieci z niedosłuchem i głuchotą.
Jąkanie to jedno z najbardziej przykrych zaburzeń mowy. Jest to zaburzenie płynności mowy o charakterze dynamicznym, które ujawnia się w procesie komunikacji słownej. Autorzy zajmujący się tym zagadnieniem wiążą jąkanie z:
• nadmiernym napięciem mięśni narządów oddechowych, fonacyjnych i artykulacyjnych;
• brakiem czasowej koordynacji ruchów mięśni tych narządów;
• trudnością wynikającą z mimowolnego powtarzania, przeciągania, lub blokowania głosek czy sylab;
• nieprawidłowym zachowaniem werbalnym, z zaburzeniem komunikacji słownej;
• zaburzeniem adaptacji społecznej człowieka;
• nieprawidłową reakcją na występujące trudności.
Początek jąkania najczęściej występuje w okresie tworzenia się umiejętności wypowiadania się zdaniami tj. między 2-3 a 7 rokiem życia.
Jąkaniu często towarzyszą:
• elementy polilaliczne (embolofrazje) tj. dodawanie w toku mowy różnych wyrazów np.: (e tam, a no)
• zjawiska atoniczne polegające na wytwarzaniu przerw w toku mówienia bez widocznego wysiłku;
• tiki - skurcze twarzy występujące w czasie mówienia;
• współruchy - dodatkowe ruchy rąk, nóg, całego ciała, kiwanie się itp.
Jąkanie należy oddzielić od rozwojowej niepłynności mówienia.
RNM to zaburzenie swobodnego przechodzenia od jednego elementu wypowiedzi do drugiego oraz zakłócenie jej tempa i rytmu w następstwie desynchronizacji procesu formowania trzech poziomów wypowiedzi: treści, formy językowej i substancji fonicznej, występujących w okresie intensywnego rozwoju mowy dziecka.
Giełkot inaczej mowa bezwładna, trzepotanie mowy to wielopostaciowe zaburzenie mowy podobne do rozwojowej niepłynności mówienia, jąkania i tachylalii (przyśpieszone tempo mówienia i myślenia), którą kiedyś traktowano jako główny objaw giełkotu.
To zaburzenie mowy charakteryzuje się jego nieświadomością, małym zakresem uwagi, zakłóceniem percepcji, artykułowania i formułowania wypowiedzi. Giełkot to zaburzenie procesów myślowych programujących mowę, wynikające z dziedzicznych predyspozycji; oddziaływujące na wszystkie kanały komunikacji tj. czytanie, pisanie, rytm, muzykalność i zwykłe zachowanie. Charakterystyczną cechą giełkotu jest bardzo szybkie tempo mówienia, powodujące opuszczanie sylab, słów oraz zniekształcanie głosek.

Oligofazja to zaburzenie mowy występujące u dzieci (dorosłych) upośledzonych umysłowo. U tych dzieci wady i zaburzenia występują znacznie częściej niż u normalnie rozwijających się dzieci. Mowa charakteryzuje się ubogim słownictwem, agramatyzmami, nieumiejętnością budowania zdań oraz wadliwą artykulacją. Występuje echolalia (powtarzanie). Mowa jest często cicha i monotonna bez odpowiedniej intonacji i odpowiednich akcentów logicznych, a tempo jej bywa zwolnione lub przyspieszone. Do innych zaburzeń mowy zalicza się nerwice mowy (logoneurozy) takie jak: mutyzm, afonia, zaburzenie tempa mowy, modulacji siły i wysokości głosu, oraz schizofazje, czyli zaburzenia mowy u osób chorych psychicznie.
Wady wymowy w polskiej literaturze wady wymowy przyporządkowane są do terminu dyslalia. Dyslalia to różnego rodzaju zaburzenia artykulacyjne oraz wady artykulacyjne spowodowane najrozmaitszymi czynnikami. Polega na niemożności prawidłowego wymawiania jednego, kilku, kilkunastu, a nawet wszystkich dźwięków (bełkot). Dotyczy, więc zaburzeń dźwiękowej strony języka objawiających się zniekształceniem głosek (ich deformacją), zastępowaniem (substytucją) bądź opuszczaniem (elizją), w wyniku, czego brzmienie odbiega od ogólnie przyjętej normy wymawianiowej.
Do dyslalii zalicza się następujące wady wymowy (klasyfikacja foniatryczna):
• sygmatyzm, czyli nieprawidłową realizację głosek dentalizowanych: ( Ś , Ź, Ć , DŹ , S , Z , C , DZ , SZ , Ż , CZ , DŻ );
• rotacyzm, czyli nieprawidłową realizację głoski R;
• kappacyzm, czyli nieprawidłową realizację głoski K;
• gammacyzm, czyli nieprawidłową realizację głoski G;
• lambdacyzm, czyli nieprawidłową wymowę głoski L;
• betacyzm, czyli nieprawidłową realizację głoski B;
• mowę bezdźwięczną, czyli wymawianie głosek dźwięcznych jak ich bezdźwięczne odpowiedniki;
• rynolalia (nosowanie);
• palatolalia;
• inne odchylenia od normalnej artykulacji;

Najczęściej spotykane trudności artykulacyjne dotyczą wymowy głosek:

• s, z, c, dz,
• sz, ż, cz, dż,
• ś, ź, ć, dź,
• r,
• k, g,
• ubezdźwięcznień

Nieprawidłowa wymowa głosek s, z, c, dz, może się ujawniać przez:
• - zastępowanie ich głoskami sz, ż, cz, dż lub ś, ź, ć, dź,
• - wymowę międzyzębową ( język między zębami),
• - wymowę boczną ( dźwięk zbliżony do poświstu).

Nieprawidłowa wymowa sz, ż, cz, dż może ujawniać się poprzez:
• - zastępowanie przez s, z, c, dz, lub ś, ź, ć, dź,
• - wymowę międzyzębową,
• - wymowę boczną.

Przy nieprawidłowej wymowie ś, ź, ć, dź występuje:
• - zastępowanie ich przez s, z, c, dz, lub sz, ż, cz, dż,
• - wymowa międzyzębowa,
• - wymowa boczna.

Przy nieprawidłowej wymowie głoski r występuje:
• - zastępowanie jej przez j lub l,
• - wymowa międzyzębowa,
• - wymowa boczna,
• - wymowa gardłowa ( drży tylna ściana gardła zamiast czubka języka),
• - wymowa „francuska” ( drży język przy podniebieniu miękkim),
• - wymowa policzkowa ( drżą policzki zamiast czubka języka).

Wymowa r ma najbardziej urozmaicony wachlarz zaburzeń i jest jedną z najtrudniejszych w terapii.

Nieprawidłowa wymowa głosek k, g występuje przy:
• - zastępowaniu ich przez t i d,
• - zwarciu krtaniowym.

Dość duża grupa głosek ulega ubezdźwięcznianiu. Głoski dźwięczne: b, bi, d, di, g, gi, z, ź, dz, dź, w, wi, ż, dż zamieniane są na bezdźwięczne: p, pi, t, ti, k, ki, s, si, c, ci, f, fi, cz, sz,.

Aldona Mandryk
Logopeda

BIBLIOGRAFIA

1. Logopedia. Pytania i odpowiedzi, red. Jastrzębowska G., Opole 2001
2. Demel G. – Elementy logopedii, Warszawa 1979
3. Karczmarek L.- Nasze dziecko uczy się mowy, Lublin 1989
4. Skorek E. M.,- Z logopedią na ty podręczny słownik logopedyczny, Kraków 2002
5. Zaleski T, Opóźnienia w rozwoju mowy, Warszawa 2002.

"Antymanipulacja dla młodzieży" -R.Kowalczuk & Zespół www.zespolpip.pl

2010-06-09T02:08:00.000-07:00

Warsztaty dla Rodziców

2010-05-25T03:48:00.000-07:00

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

zaprasza Państwa na

„Warsztaty dla Rodziców”.

Na spotkaniach dowiedzą się Państwo m.in. : jak stawiać granice w wychowywaniu dziecka , jak rozwiązywać konflikty i zachęcać dziecko do współpracy i samodzielności.

W ramach warsztatów odbędzie się 8 spotkań z psychologiem rodzinnym, w grupie 6-osobowej.

Czas trwania jednego spotkania – 2 godziny.
Koszt spotkania – 60 zł od osoby.

Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji
ul. Kilińskiego 5, I p.
42-200 Częstochowa
Tel. 034/325 26 83: 603 99 58 19
e-mail: informacja@zespolpip.pl
e-mail: psycholog.rodzinny@gazeta.pl
www.zespolpip.pl
www.psychologrodzinny.wizytowka.pl

WIOSENNY JADŁOWSTRĘT

2010-05-09T10:33:00.000-07:00

WIOSENNY JADŁOWSTRĘT
Wiosna i lato to pory roku, kiedy szczupła i zgrabna sylwetka staje się celem szczególnie intensywnych wysiłków zarówno młodzieży, jak i wielu osób dorosłych. Troska o ładną figurę przybiera wówczas formę mniej lub bardziej rygorystycznej diety i intensywnych ćwiczeń fizycznych. Dbałość o zdrowie poprzez picie dużej ilości wody mineralnej i soków, jedzenie warzyw i owoców oraz pełnowartościowych produktów spożywczych, podobnie jak uprawianie sportu, są jak najbardziej potrzebne i skutecznie poprawiające samopoczucie i wygląd. Gdzie zatem znajduje się granica odchudzania się, której przekroczenie może wprowadzić na równię pochyłą, po której bardzo łatwo można stoczyć się w przepaść anoreksji? Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie.
Proces choroby zaczyna się zwykle od rygorystycznej niskokalorycznej diety. Najbardziej niepokojącym objawem jest utrata kontroli nad spożywaniem posiłków, unikanie jedzenia razem z domownikami przy stole i w ukryciu przed nimi wyrzucanie przeznaczonych dla siebie porcji. Zachęcona spadkiem wagi ciała anorektyczka chce zgubić jeszcze więcej „zbędnych” jej zdaniem kilogramów. Twierdzi przy tym, że w każdej chwili może przestać się odchudzać. Pomimo często drastycznego spadku wagi ciała chora na jadłowstręt psychiczny uważa, że nie jest wystarczająco szczupła i nadal się odchudza. Będąc już przeraźliwie chudą, osoba chora twierdzi, że jest gruba. Przez cały dzień stara się nic nie jeść. Jeśli jednak już zje jak najmniej kaloryczny posiłek, to od razu stara się go spalić ćwicząc często ponad siły. Te wysiłki wynikają z lęku przed utyciem, któremu towarzyszy nerwowość i zamykanie się w sobie. Chore boją się, że jeśli zaczną jeść, to nie będą mogły nad tym zapanować. Jedzenie zatem oznacza dla nich utratę kontroli nad tym co osiągnęły, choć niejedzenie prowadzi je do psychicznego wycieńczenia i fizycznego wyniszczenia organizmu, którego objawem jest zatrzymanie cyklu miesięcznego, a nawet w ostateczności śmierć. Zauważenie powyższych objawów jest punktem wyjścia dla rozpoczęcia leczenia u specjalisty – lekarza psychiatry lub psychologa. Im wcześniej anorektyczka zgłosi się na leczenie, tym mniejsze spustoszenie choroba poczyni w jej organizmie i tym szybciej chora wróci do zdrowia.
Błędem jest myślenie, że „to samo przejdzie”. Rygorystyczna dieta nie jest bowiem jedynym czynnikiem powodującym zaburzenia odżywiania. Naukowcy są zgodni, że należy przyjąć wieloczynnikowy model etiologiczny, w którym oprócz czynników indywidualnych uwzględnia się także czynniki rodzinne i społeczno-kulturowe. Wśród czynników kulturowych należy wymienić ideał szczupłej sylwetki oraz społeczne oczekiwania atrakcyjności formułowane wobec kobiet. Do czynników rodzinnych zalicza się przecenianie społecznych oczekiwań, relacje rodzinne, które utrudniają osiąganie autonomii w okresie dorastania i występowanie zaburzeń odżywiania w rodzinie. Natomiast czynniki indywidualne zwiększające ryzyko zachorowania na anoreksję to zaburzony obraz siebie, silna potrzeba osiągnięć i trudności w autonomicznym funkcjonowaniu. Leczenie nie jest proste. Pierwszym krokiem jest przyznanie się przed sobą i przed bliskimi do anoreksji oraz uznanie potrzeby pomocy. Ta wewnętrzna zgoda na pożegnanie choroby to punkt wyjścia do walki o godne życie.

Katarzyna Snarska
Psycholog
http://snarska.blogspot.com/

BIBLIOGRAFIA:
Nogas, G. (1996). Psychodynamiczne rozumienie zaburzeń odżywiania się. W: B. Józefik (red.). Anoreksja i bulimia psychiczna. Rozumienie i leczenie zaburzeń odżywiania się (s.72-82). Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Szurowska, B. (2007). Złaknione miłości. W: "Charaktery" 2(2007), s. 54 - 57.
Wolska, M. (1996). Zaburzenia odżywiania się w perspektywie kulturowej i społecznej. W: B. Józefik (red.). Anoreksja i bulimia psychiczna. Rozumienie i leczenie zaburzeń odżywiania się (s.104-114). Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Zdrowa dieta

2010-05-07T07:12:00.000-07:00

Zdrowa dieta

Czy wiosna to dobry czas na zmianę swoich nawyków żywieniowych? Zdaniem dietetyków - tak. To także okazja do tego, by zgubić zbędne kilogramy.Rozmowa z dietetyk.

Robert Kowalczuk @ Zespół Pracownia Psychoterapii i Psychoedukacji

Grunt to dieta

Historia.....

Diagnostyka - od lutego 2012r. zapraszamy :)

podziękowania dla naszego zespołu ........:)

Trochę historii :"Co jest dla nas w życiu najważniejsze?

15 URODZINY

Pozdrawiamy ciepło wszystkich którzy mieli kontakt z nami,współpracowali i korzystali z naszej porady,pomocy,konsultacji :)

15 lat jesteśmy z Wami i dla Was !

Niech Nowy Rok przyniesie same radosne momenty, w których poczujesz nie tylko stabilność finansową, ale też doświadczysz ciepła i miłości ze strony bliskich .....

Święta to nie czas na kłótnie

Święta, czyli wielkie obżarstwo?

Życzenia

Agnieszka Matyjaszek psycholog-mediator Dziękuje

U psychologa,psychoterapeuty,psychiatry www.zespolpip.pl

Zgodnie w święta

Praca dla psychologa seksuologa w Częstochowie.

Rusza akcja „Pogódźmy się na święta” czyli rozwiąż konflikt przez mediacje

ALKOHOLIZM – PLAGA XXI WIEKU

Mediacje

Dziś walczymy ze zbędnymi kilogramami

Walczmy z otyłością

Pozdrawiam i zapraszam na następne spotkania.

Dziękuje za tak duże zainteresowanie i uczestnictwo w spotkaniu.

Pozdrawiam i zapraszam na następne spotkania.

Światowy Dzień Walki z Otyłością

IDZ DO " TOP MODEL"

Światowy Dzień Walki z Otyłości

Odporność i dobry humor jesienią

6-latek w I klasie

Adopcja zamiast aborcji

Wywiad. Wierność... na urlopie

Coraz więcej pracoholików - 12 sierpnia obchodziliśmy dzień pracoholika.

Jesteśmy coraz bardziej agresywni !!!

Wywiad. Sekty - manipulacja doskonała

Najważniejsza jest samoakceptacja

Weekendowe grillowanie

Nowa siedziba Pracowni

Kim jest singiel ?

Konsultacje dietetyczno - zdrowotne

UWAGA !!!

Konsultacje ze specjalistą

Dzień Matki w relacji Dziecko-Matka !

Zbilansowana dieta i nabiał

Nasz pierwszy blog , zapraszamy do poczytania - trochę historii

Kompleks – kobieta

Dziękujemy :)

Skłócone pary

Bezpłatne konsultacje,pogadanka dietetyczna,logopedyczne, psychologiczna w Pracowni Psychoterapii i Psychoedukacji rozmowa z Robertem Kowalczukiem w radio Fiat

6 marca obchodzimy Europejski Dzień Logopedy.

„Kobiece lustro”

Obchodzony 8 marca Dzień Kobiet budzi wśród Polek różne uczucia.

Kuszeni prawem jazdy

BEZPŁATNA POGADANKA Z DIETETYKIEM

Dziękujemy za tak duże zainteresowanie i uczestnictwo w spotkaniu.Pozdrawiamy i zapraszamy na następne spotkania.

Media o Pogódźmy się przed Świętym Walentym!

Konsultacje ze specjalistą od spraw Singli

Już w ósmym tygodniu ciąży określa się orientacja seksualna Twojego dziecka!

Media o feriach z psychologiem

Pogódźmy się przed Świętym Walentym!

BEZPŁATNĄ POGADANKĘ Z DIETETYKIEM

BEZPŁATNE KONSULTACJE LOGOPEDYCZNE

BEZPŁATNE KONSULTACJE DIETETYCZNE

Solo czy w Duecie???

FERIE Z PSYCHOLOGIEM

Spotkanie noworoczne zespołu Pracowni

Samych kolorowych dni w Nowym Roku!

W Częstochowie pojawili się kominiarze przebierańcy

Socjotechnika

Bloga Roku. 2010

Życzenia

Rozgrzewające napoje na zimowe dni:

Pokusa na Świątecznym stole

Dieta proteinowa - czy zdrowa?

Dieta proteinowa - czy zdrowa?

http://www.polskieradio.pl/7/15/Artykul/240109,Dieta-proteinowa-czy-zdrowa

Portale na topie www.zespolpip.pl

Jesteś tym, co jesz

„Warsztaty dla Rodziców”

Pomoc rodzinom ofiar wypadku oraz górnikom z Chile.

Dziękujemy za tak duże zainteresowanie i uczestnictwo w spotkaniu.
Pozdrawiamy i zapraszamy na następne spotkania.